孕妇吃的核桃是生食还是熟食好？

孕二十八周时，如果吃生核桃觉得苦，那么选择熟核桃也是个不错的选择。关于吃核桃的方式，网友们给出了不同的建议。其实生核桃和熟核桃都是营养丰富的食品，但生核桃的营养价值可能更高一些。那么具体如何选择，可以根据个人口味来决定。

核桃被誉为“保健食品”和“长寿果”，其营养价值丰富，甚至有人称之为“脑黄金”。核桃不仅含有丰富的磷、锌等微量元素，还有助于保持心血管健康、抗衰老等。现代医学研究也证明了核桃的营养价值。中医认为，核桃有温补肺肾的作用，是一种良好的强壮剂。经常食用核桃不仅可以使人变得丰满，还可以使皮肤丰满、减少皱纹，甚至可以使头发变黑。

对于核桃的食疗作用，历史上有很多记载。比如核桃肉可以治百日咳和慢性支气管炎，虚喘，乳汁不通等。核桃还可以用来治疗神经衰弱、失眠、食欲不振等症状。除此之外，核桃还可以与其他食材搭配制成各种食疗佳品，如桂花核桃冻、核桃粥等。这些食品不仅口感丰富，而且具有各种健康功效。

食用核桃也有一些需要注意的地方。因为核桃含有较多的油脂，过量食用可能会导致恶心、伤肺等不良反应。痰火喘咳、泻痢、腹胀及感冒风寒的人应该避免食用核桃。

无论是生核桃还是熟核桃，都有其独特的营养价值和食疗作用。在孕期二十八周时，可以根据自己的口味和身体状况选择合适的食用方式。也可以尝试将核桃与其他食材搭配制成各种美食，以丰富饮食口感，增强身体健康。一定要注意不要过量食用，并注意食用禁忌，以免对身体造成不良影响。