男人要知道的这些性爱指标 喝酒吸烟小心阳痿

男性性健康指标介绍：一生中的数字奥秘

据美国《男》杂志的报道，男性的性健康同样蕴含着一组神秘的“数字指标”，这些数字仿佛打开了通往男性性爱世界的大门，让人一竟。

一、射精液量

每次射出的精液量约为12茶匙，也就是大约5毫升，其热量每茶匙达7卡路里。想象一下，一罐250毫升可乐的热量是150卡路里，射出的精液量便可见一斑。美国泌尿外科学家海特罗那博士提供了一个简单的自我测量方法：量出5毫升水，倒入一个干净的容器中，记住水的位置，便可大致估计自己的射精量。若达到5毫升，恭喜你，你的前列腺健康状况良好。

二、勃起次数与速度

男性一生平均勃起次数高达7200次，其中通过自慰能平均勃起2000次。男性性唤起的平均速度犹如疾驰的赛车，时速达每小时45公里，比骑自行车的速度还要快。日常中，男人每日平均勃起11次，夜间勃起次数更是占据九成的比例。每两次勃起的间隔却因人而异，受到年龄、体力等多种因素的影响，从2分钟到2周不等。

三、阴茎尺寸

未勃起时，男性阴茎的平均长度为8.9厘米，而勃起后的平均长度则增至13厘米。沐浴时，大多数男性的阴茎会有一定程度的缩小。关于阴茎长度的记录，人类历史上最短的仅有1.6厘米，最长的则达到惊人的28厘米。但过短或过长的阴茎都属于发育异常，建议及时就医。

四、自慰与精子动态

调查显示，美国男性中经常自慰的比例高达60%，每天自慰的人占半数以上。性学家指出，自慰是男性正常的性体验，无需为此感到愧疚。精子游到卵子的平均时间仅需2.5秒，相较之下，普通人跑完一个马拉松需要4小时，精子的速度可谓迅速。而且，精子的寿命相当长，可达到2.5个月。

男性性欲最强的时刻多出现在早晨和秋季。为了提升性能力，、运动和减肥是已被多项研究证实的有效方法。多吃全麦食物也能增强性能力。至于人们对避孕套的看法，确实有其合理性。避孕套的厚度问题也备受关注，许多男性都希望避孕套能像保鲜膜一样薄。

关于阳痿的原因：喝酒会对男性的性健康产生影响。饮酒会对血管系统和神经系统产生影响。饮酒后，面部会泛起红晕，此时如果过性生活，由于大量血液集中在脑部和皮肤血管里，性器官得不到足够的血液供应，可能导致勃起困难。饮酒会短暂兴奋大脑皮层，之后很快转入抑制状态，影响性能力的发挥。建议男性在性生活时避免饮酒或适量饮酒。酒精对体质与性功能的影响阳痿背后的深层原因

对于长期饮酒或经常饮酒的人来说，他们的体质状况可能会受到严重的影响。酒精成分刺激胃肠粘膜，严重妨碍消化功能，导致营养水平下降。这种状态下，消瘦、体力下降成为了常见的现象。体质的逐渐衰弱，进一步影响到性能力，勃起功能异常也就不足为奇了。这是酒精导致阳痿的第一个原因对整体体质状况的影响。

除此之外，酒精还会对性激素代谢产生深远影响。资料显示，多量饮酒后，血液中雄激素的数量会随之减少。酒精不仅直接妨碍睾丸生产睾酮，而且在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，使许多睾酮被分解转化成其他物质。对于长期饮酒的人来说，难免会出现一定程度的酒精性肝硬化。虽然肝硬化对睾酮的处理能力会减弱，但结果却是体内雌激素水平上升。无论是睾酮的减少还是雌激素的增多，都可能引发男性阳痿。

酒精的这两个影响路径对体质状况和性激素代谢的作用，共同导致了阳痿的发生。酒精不仅损害身体健康，还会对性功能产生不良影响。我们应当适量饮酒，保护好自己的身体。

酒精摄入过多会对体质和性激素代谢产生负面影响，进而导致阳痿。为了健康，我们应该避免过量饮酒，保持良好的生活习惯。