更年期抑郁症有哪些症状更年期抑郁症的危害有哪些

更年期是每个人生命中必经的一段旅程，它标志着从生育年龄过渡到非生育年龄。在这一阶段，由于身体代谢的变化，人们往往容易出现各种不适症状，其中更年期抑郁症是一种常见的心理疾病。下面我们将详细了解更年期抑郁症的症状、危害以及应对措施。

一、更年期抑郁症的症状有哪些呢？

1. 躯体症状：患者可能出现面容憔悴、目光呆滞、食欲减退、体质下降等症状。还有汗液和唾液分泌减少、便秘等。女性患者可能出现闭经的情况。睡眠障碍是更年期抑郁症的典型症状之一，患者常常早醒，醒后无法再入睡，充满悲观情绪。

2. 思维联想缓慢：患者语速缓慢、语音低沉、语量少，应答迟钝。严重时，可能出现抑郁性木僵状态。部分患者可能表现出激越状态，言语动作明显增加，焦虑恐惧，甚至有自伤行为。

3. 动作迟缓：患者动作减少，尤其是手势动作明显减少，行动缓慢。部分患者可能出现抑郁性木僵状态，自杀企图和行为是抑郁症患者最危险的症状。

二、更年期抑郁症有哪些危害呢？

1. 心理功能受损：更年期抑郁症影响心身健康，患者可能出现情绪低弱、无精打采、思考问题吃力、注意力下降等症状。部分患者甚至可能出现自杀念头。

2. 家庭负担增加：由于抑郁症的复发性和就医过程，患者的家庭生活质量和医疗负担都会受到影响。患者的职业能力、躯体活动和社会适应都可能受到影响。

3. 严重失眠：更年期抑郁症患者常常出现顽固性失眠障碍，主要表现为入睡困难、早醒等。清晨时分可能是患者情绪最低落的时候，自杀的念头也最为强烈。

4. 生活消极：患者在抑郁时，可能会感到任何事情都困难重重，对未来失去信心。他们可能把自己看得一无是处，对微小的过失和缺点无限放大，产生自责和自卑情绪。严重时，他们可能会觉得自己的生活没有任何意义，甚至认为只有死亡才能解脱。

三、如何预防更年期抑郁症呢？

1. 创造丰富多彩的生活：更年期的人临近退休或已经退休在家，容易产生失落感。可以通过增加业余爱好来丰富生活，如养鱼、养花、绘画等。这样不仅可以增加生活的乐趣，还能提高身体素质和心理素质，预防更年期抑郁症的发生。

2. 合理安排体育锻炼：适当的体育活动可以促进新陈代谢，提高各器官的生理机能，对预防更年期抑郁症大有裨益。建议选择运动量小、运动节奏慢的运动，如太极拳、慢跑等。

3. 正确对待周围的不幸：更年期妇女要正确对待突发事件如丧偶、亲人离别等保持镇静以自身健康为重避免诱发或加重抑郁症。

四、更年期抑郁症如何治疗呢？

1. 心理治疗：患者应摆正心态了解抑郁的性质和可治愈性从而缓解恐惧和疑虑积极配合医生的治疗。

2. 处理家庭和社会关系：家人应多关心患者避免矛盾的产生保持家庭和睦有助于治疗更年期抑郁症。

3. 充实生活：退休后合理安排生活培养业余爱好增加生活的乐趣和充实感从而有效地治疗更年期抑郁症。此外药物治疗也是治疗更年期抑郁症的重要手段之一但需在医生指导下进行。

总的来说更年期抑郁症是一种需要重视的心理疾病。通过理解其症状、危害和应对措施我们可以更好地帮助自己和身边的人度过这一人生阶段。