每天都坚持走路，血糖水平可以从十几降到正常水平？是真的吗？

走路是一种调节身体、促进健康的绝佳方式，但要想通过走路让身体真正受益，我们必须掌握正确的技巧，确保在适度的强度、时长和姿势下走路。有些人盲目增加走路强度或时间过长，或者采用不良姿势，这些都可能适得其反。特别是对于那些血糖水平较高的人来说，他们希望通过走路来让血糖恢复正常水平，这虽然有一定的帮助，但并非易事。

对于那些血糖已经达到十几的人来说，情况尤为严峻。单纯的坚持走路只能起到辅助降低血糖的作用，而很难让血糖完全恢复正常水平。因为血糖的变化受到许多因素的影响，如果已发展为糖尿病，那么仅靠走路是远远不够的。走路确实有助于身体循环、代谢和消耗热量，但要有效地控制血糖，还需要药物的辅助。具体的胰岛素注射量和降糖药物使用方法必须了解清楚，以确保药物能够发挥最佳的降糖效果。

除了合理用药和适量运动，控制血糖还需要注意其他方面的调节。其中，饮食的合理化至关重要。即使每天坚持走路，我们仍然需要选择健康、适合的食物来获取营养，以确保身体各项指标保持稳定。要避免食用那些容易升高血糖的食物，如高脂肪的肥肉、甜食和添加酒精的食物等。这些食物的过量摄入都可能导致血糖波动，因此应该尽量少吃。

每天坚持走路对血糖控制有一定帮助，但要想让血糖从高血糖状态降至正常水平几乎是不可能的。这种情况下的高血糖已经较为严重，需要多方面的调节。除了足够的运动量，还需要控制饮食、合理用药等，才能多方面发挥作用达到控制血糖的目的。我们必须认真对待血糖问题，从多方面入手，确保身体的健康。