一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即量、低脂肪、低、低糖、高纤维膳食。 1、控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内...

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1、盐饮食 盐分摄入过多，盐中含有钠离子和氯离子，会造成细胞内外等度差加大，造成细胞肿胀。想象一下血管的细胞膨胀打起来，血管内壁是不是就变小了，这就造成血压的升高，而且血管内壁缩小就很容易造成血液中的脂质在血管壁内堆积。也造成血压的升高。影...

1、高血脂会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积，降低血液的流速，增大血液的粘稠度，使微循环的毛细血管淤滞，并降低红血球的电泳能力、变形能力。 2、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化...

1、饮食调节。血浆脂质主要来源于食物，因此治疗高血脂，患者可以通过控制饮食，使血浆水平降低5%~10%，并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高血脂患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。 2、运动锻炼。除了调节饮食，...

一、高血脂会引起肝部功能损伤，长期高血脂会引起，而肝后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后引起，损害肝功能。 二、高血脂会引起，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会引起心肌功能紊乱，转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素...

炒菜的时候也不用放太多的油，而且饮食尽量吃清淡为主不要吃油腻的食物，减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。 因为过高会升高我们的血脂，所以要忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等这一类的食物要尽量少吃，...

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一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致，而肝后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致，损害肝功能。 二、高血脂会导致，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素...

调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、的食物选用低脂食物（植物油、酸牛奶）增加素、纤维（水果、疏菜、面包类食物） 正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）500克水果及青菜（可选多种品种）100克净肉...

血脂与的关系 当血液中增高时，容易形成斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉官腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损。它发生在脑血管时引起脑梗塞，医学证明：长期调脂治疗不仅能治疗脑梗塞，还能预防脑梗塞。 调脂治疗与脑：脑中风的原因很多，有...

1、有生活、精神、饮食方面问题的人群：饮食不当（量、高、高饱和脂肪酸类的食物）、、运动量不足、外在和情绪压力、吸烟，都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白、三酯上升，和高密度脂蛋白下降。 2、30岁以上男性或后妇女。 3、患有其他一些疾病的人群：有病等其...

一、限制总能量我们都知道老年人就非常容易患上，血脂类疾病特别是高血脂，很多老年人应该严格控制能量的摄入，每天摄入总量不应该过多，主食也不应该超过300克，老年人在日常生活中可以多吃一些馒头、米饭、面包、豆浆、牛奶等等食品。 二、低脂低饮食高血...

不管哪种油脂都应建议少吃。特别已经有高血脂问题的更要注意，选择优质健康的油脂作为日常调理用。比如含不饱和脂肪酸多的橄榄油、芥花籽油、花生油、亚麻籽油等，可以调节血脂。降低含量。对人体有益。 适当摄入一定量的深渊鱼油对人体有益。已经有高血脂的...

主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等。 蔬菜的选择：可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等。 可选用...

预防高血脂这种疾病，要求我们在平时一定要注意饮食均衡合理，日常饮食要清淡，油盐少，管住自己的嘴，尽量多吃一些高纤维、易消化的食物，多吃一些粗粮以及五谷杂粮，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。 预防高血脂，我们要改变以往过于精细的饮食习惯，尽量多吃一...