1、放慢说话速度。一个人说话速快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。 2、少争吵。夫妻出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧时，两人都不冷静而发生争吵，会使人心...

一、血常规 红细胞和血红蛋白一般异常，但急进型时可有Coombs试验阴性的，伴畸形红细胞、血红蛋白高者血液粘度增加，易有血栓形成并发症（包括）和左心室肥大。 二、尿常规 早期病人尿常规正常，肾浓缩功能受损时尿比重逐渐下降，可有少量尿蛋白、红细胞，偶...

戒烟少酒 烟碱（）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害益的。 娱乐有节 睡前娱动要有节制，这是患者必须注意的一点。如下棋、打麻将、打扑克要限制时...

的治疗 1、药物治疗 很多高血压患者的治疗方法都是依靠药物，出于经济原因或自身讨厌吃药，一旦血压得到控制，就不想继续服用降压药了。专业医师表示，如果老人在医生指示下一直吃药控制得很好，应该坚持吃下去。如今的降压药是很先进的，每一种药都可以长期...

1、现在市场上降压药物种类繁多，治疗效果参差不齐，患者要在医生的指导下，根据自己的具体病情选用适宜的降压药。不同病症的高血压患者在选用降压药的时候一定要从自己的具体病情出发。在诸多的降压药物中，病患者降压要优先选用转化酶抑制剂或血管紧张素受...

陶冶情操 安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动，如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画或钓鱼等，均可陶冶情操，宁心怡神。 按摩 按摩头部，用两手食指或中指按摩前额，再用手掌擦揉头部两侧太阳穴，然后将分开，由前额向枕后反梳...

1、能食物 高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发，肥胖者发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。 2、重口味饼干 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，...

1、饮食要清淡 平时患者一定要注意饮食清淡，这样能够帮助平稳血压，素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。 2、限制食盐量...

患者 喝水也有讲究 水中硬度对高血压的调节是具有密切关系的，饮水中含有钙离子和镁离子，而如果血液中缺少钙离子和镁离子的话， 很容易引发血管痉挛，血管痉挛则会导致血压的升高。所以高血压患者就要用硬水。 一日三餐饮食定时定量，不过饥过饱。每天食谱...

1、肾实性病变，如，紫瘢，，性多动脉炎，尿毒综合征，，先天性肾囊肿，肾盂积水，肾外伤。 2、中枢神经系统疾病，因脑组织的充血出血，水肿炎症而引起颅压增高，可致高血压，情绪波动时也可引起高血压。 3、原发性高血压，原因不明，8岁以上年长多见，与家...

1、遗传 大约半数患者有家族史。有高血压家族史的人群要较正常人群患得高血压的的几率大得多。根据临床调查分析，有将近33%的高血压患者都是由于因导致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易诱发高血压。 2、年龄 发病率有随年龄增长而增高的趋势，4...

1、饮水。患者一定注意饮水，一般说来，患者可以和天然矿泉水，天然矿泉水中含锂、锌、锶、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此，对符合标准的饮用水，高血压患者宜生喝。这对于高血压患者健康...

患的病人不宜喝酒，因为不利于血压的控制，还可导致血压波动过大引起或等并发症发生。 酒不节制，大量饮酒能使你的血压升高到不健康的水平，如果一次饮酒超过3drinks（1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒。 也等于1。5盎司即44ml80度的蒸...

1、压力大、精神紧张 压力大、精神紧张是最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力处不在。压力大、精神...

论是不是患者，摄取咖啡因之后，都会造成短暂但剧烈的血压上升，目前还不确定其中的原由，但有些研究员认为，咖啡因可以阻挡一种帮助动脉扩张的荷尔蒙；还有一派的看法是，咖啡因会促进体内分泌更多的，因而引起血压升高。 喝咖啡会在短时间内引起血压升高，...

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