1、遗传因素：调查显示，很多患者有家族史，高血压病有明显遗传性特点，一般说来，有着高血压发病史的情况下，那么其患有高血压的几率，也会相应增加。 2、过量摄入食盐：高血压的发病原因多样，而其中吃的太咸，即钠盐摄入量过多，是导致高血压疾病的罪魁祸...

一、 稳定情绪很重要。现代医学研究也证明，不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，大喜大悲都会引起血压的不稳定，所以病患者，一定要注意控制情绪，做到心态平和，多想积极快乐的事情，如果能够做到不以物喜不以己悲，那就算是达到一个境界了，对血压的...

高危人群： 1、不良生活方式：饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。 2、遗传因素：76%的中青年高血压患者有家族史。父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%。 2、年龄：男性年龄≥55岁，女性年龄≥65岁。 4、体重：体重指数BMI≥24kg/m者发生高血压...

老年人的饮食原则 1、控制能量 发生高血压之后，您就要注意自己的健康饮食了，尤其是要有针对性的选择降压的食物。患有高血压的患者在日常的饮食生活中一定要特别的注意，那就是适量的控制能量的摄...

预防吃什么好 1、拌菠菜 制作方法：将菠菜用水洗净切节，入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分，拌入麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐，宜常服。 功效：鲜菠菜养血，润燥，麻油滋阴。适用于，，面红，目眩，，尿黄，心烦口渴等患者食用。 2、熘胡萝卜丸子 制作...

的预防措施： 1、生活要有规律。 对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。 2、保持心情舒畅，避免大喜大悲。 人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明...

随着发病率的上升，大家越来越重视预防。而相当一部分高血压是因为不良饮食习惯引起，那么，高血压病人在饮食上要注意什么呢？ 低盐 每天用盐量应严格控制在2到5克，要尽量减少酱油食用量，酱油3-5毫升就相当于1克盐。咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、皮蛋、虾米...

必须遵循的十大饮食原则 1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。 高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。 2、应...

的危害 1、 长期的高血压可促进的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心...

常见的的症状 1、 头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现或椎-基底动脉供血不足时，可出现...

年轻人的原因 1、压力大、精神紧张 压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力处不...

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是一种常见的慢，高血压防治的最根本目的是减少心脑肾血管病变及降低死亡率，改善提高患者的生活质量。高血压治疗的关键是维持稳定持久的降压效果。 很多高血压患者对血压不重视，认为没症状就没事，不用药；还有部分患者间断用药，高时用，不高就不用。这些...

1、柠檬 柠檬富含的素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗等心血管疾...

（1）中午小睡 工作了一上午的病患者，在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。 （2）晚餐宜少 老年人一般对晚餐比较讲究，常应是清...

注意事项： 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。 4、条...