病人的六大饮食特点 1、限制盐的摄入量 每日包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。这样有助于降，减少体内的钠水潴留。 2、限制脂肪的摄入 用植物油烹调食物，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，从...

夏季患者要注意什么 1、常喝水 夏天，温度较高，较多，可使血液浓缩。很多人认为口渴才喝水，其实这是一种错误的思想。如果到了口渴的时候，说明人体已经严重缺水了，所以不能到口渴了才喝水，尤其是高血压患者，夏季出汗多，易导致血液黏稠度增高，所以要及...

（一）枕后头胀痛 的机械作用使血管异常扩张，刺脉壁的痛觉感受器，引起。 （二）胸闷不舒畅 这是由于患者的心脏受高血压的影响发生了功能变化。如果长期随血压升高，总有一天会疲惫不堪，致使左心室扩张或心肌肥厚，进而发生心肌缺血和心率失常。如此恶性循...

还与这3个因素有关 1、遗传 高血压具有一定的遗传性，若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达百分之四十六父母中一人患高血压，子女高血压发生率为百分之二十八，父母血压正常，子女高血压发生率仅为百分三。 2、不良生活习惯 生活习惯、饮食习惯的改变...

食谱 一、芹菜拌豆腐 芹菜有降压和降脂的作用，对原发高血压、妊娠高血压、更年期高血压等有明显的效果。 材料：豆腐300克、芹菜100克。 做法：豆腐洗净切块，装入盘中；芹菜切段，用水焯后放凉；加入酱油、盐、葱末、香油等，拌匀即可。 二、雪耳莲子汤 莲...

得了吃什么好 1、芒果 高血压发病后，可以吃芒果。因为芒果含有丰富的素A、C，有益于健康、延缓细胞衰老、预防老年症、抑制，尤其是对于高血压患者来说，有着良好的降压效果。 2、橘子 橘子中含有丰富的维生素C和酸等，它们有降低人体中血脂和的作用，对于高...

忌单一用药 除轻型或刚发病的外，尽量不要单一用药，要联合用药，方治疗。其优点是产生协同作用，减少每种药物剂量，抵消副反应。 忌不测血压服药 有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服药。感觉不适时少服一些，不适就加大剂量。其实，自觉症状与病情轻重并...

多数年轻人鼻子流血都属于正常现象，有些人鼻腔血管本身比较脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受击，就会；而有些则是因为鼻腔干燥或造成的。只要及时处理，这种出血不会给身体带来很大的伤害。 但鼻血有时也是疾病信号。除了性、、等血液系统疾病外，引起...

防治四妙招 1、适度减肥 过去高血压发病年龄常在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者或。 2、坚持运动 运动量少达不到防治疾病的效果，运动量过大也有心血管健康危害，只有长期坚持的有运动才是对心血管有利的...

1、有颈部、颈静脉怒张或、腹部血管及肿块、周围动脉搏动等，以排除。 2、身高、体重及腰围。、尤其是向心性肥胖是病的重要危险因素，正如俗话所说，腰带越长，寿命越短。 3、用眼底镜观察视网膜病变。视网膜动脉的变化可以反映高血压外周小动脉的病变程度，...

1、避免辛辣食物：辛辣的食物可使血压骤然升高，引起并发症的产生，所以尽量选用清淡的饮食，不仅对胃口好，而且还可以防止。 2、多吃富含钙、钾的食物：钾和钙是高血压的克星，有一部分患者曾经因为缺钙而一度导致高血压，所以多补钙和钾对降血压有很大好处...

含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它们不仅能扩张血管、增强血管弹性，更具有净化血液，降低血液粘度，增强血液流动性的作用。还能阻止过化脂质的形成，使不易沉积于血管壁上，保持血液畅通，维持血压正常。 蜂蜜含有丰富的素、矿物质，特...

1、者 肥胖者由于全身皮下脂肪增多使，血容量也增加，使心脏负担加大与血管阻力增加，故此易发生。 2、口味重的人 口味重喜吃咸的人。摄入的盐多即钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，而造成高血压。 3、性子急之人 精神长期紧张以及性子急的...

保持心平气和 尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低。 食用低盐 高血压者，菜中放的盐要减少成原来的一半。因为盐的成分是钠，高血压的成因之一是血容量过多，当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，为维持渗透...

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降、降。同时经常饮用山楂茶，对于治疗具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或菊最佳，每次用3克左右泡...

患者最好每日清晨饮一杯温开水，这是因为一夜睡眠后，体内相对缺水，致使血液浓缩，晨起一杯水，可使血液稀释，正常循环，有效预防脑血栓和的发生。 正常情况下，人体内所含水分约占体重的80%，成年人一昼夜必须有大约2500-3000毫升的水摄入，才能维持机体的...