1、柠檬
柠檬富含的素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗等心血管疾病。
2、苹果
高血压食用苹果能够降低血、降血压、保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治和的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，还可以保护胃肠道，高血压患者应多吃香蕉。
4、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于健康、延缓细胞衰老、预防老年症、抑制动脉硬化、高血压、预防的功效。
5、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
6、西瓜
西瓜汁富含维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
7、柿子
柿叶含大量维生素C，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。