预防高血压吃什么好?
高血压 2017-10-09 11:37高血压治疗www.xinxueguanw.cn
预防吃什么好
1、拌菠菜
制作方法将菠菜用水洗净切节,入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分,拌入麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐,宜常服。
功效鲜菠菜养血,润燥,麻油滋阴。适用于,,面红,目眩,,尿黄,心烦口渴等患者食用。
2、熘胡萝卜丸子
制作方法洗净胡萝卜,切成丝,再剁几下,放人盆中,撒入香菜末、五香粉、食盐、面粉、水淀粉,搅拌成馅。把拌成的馅做成小丸子,放入油锅中炸成金红色,捞出沥油。将炒锅置火上,放人花生油20克,烧热后放入葱、姜末炝锅,加入少许酱油和食盐,并加入300克清水,待烧开后,用淀粉勾芡,放入丸子,搅拌均匀,略烧即成。
功效增加冠状动脉血流量,促进合成,具有降血压的功效。
3、银丝黄瓜
制作方法把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷水过凉,沥干水分装入盘内。将脂过的黄瓜去汁,倒在粉丝上,再倒入酱油、醋、白糖、味精、芝麻油,拌匀即可。
功效有利于降压。
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