我国肥胖超重率持续上升

《全民健康面面观：青壮年健身的困境与出路》

近日，《2010年国民体质监测公报》的数据引起了广泛关注。报告显示，国民体质综合指数有所下降，超重与肥胖率持续增长，尤其令人担忧的是青壮年群体的健康状况。如今，让我们一起深入这一社会问题，加强健身观念、提高全民健康水平的途径。

随着时代的发展，健身已经成为人们日常生活中的重要一环。在这幅健身的热闹场景中，青壮年人群似乎成了旁观者。他们忙于工作、生活压力巨大，作息不规律，锻炼时间被严重挤压。数据显示，青壮年参与体育锻炼的比例较低，肥胖率、超重率持续上升。

为何不去锻炼？每个人都有自己的苦衷。有的人工作繁忙，没有时间去锻炼；有的人附近没有健身场所，负担不起健身费用；还有的人主观上缺乏健身意识，对健身的认识不够准确。他们觉得“没时间、没必要、没兴趣”，忽视了健身在缓解压力、调节情绪等方面的重要作用。

为了改善这一状况，各个公司、单位都在积极努力，为职工创造锻炼身体的机会和条件。他们举办运动会、开设健身房、租用体育场地等，以满足员工的健身需求。要想真正提高全民健康水平，还需要从转变观念入手。

我们应该认识到，健身不仅是减肥、练肌肉的手段，更是一种生活方式。生命在于运动，运动能让我们的身体更加健康、精神更加饱满。我们应该摒弃“没时间、没必要、没兴趣”的观念，树立正确的健身观念，将健身融入日常生活。

和社会也应该发挥重要作用。应该加大对公共体育设施的建设投入，让更多的人有地方去锻炼。通过各种渠道宣传健身知识，提高人们对健身的认识。社会各界也可以举办各种健身活动，鼓励人们参与体育锻炼。

提高全民健康水平是一个长期的过程，需要、社会各界和每个人的共同努力。让我们携手共进，加强健身观念，共同迈向健康中国。姜先生是一位三十多岁的运动爱好者。近年来，他所在的单位为了丰富员工的业余生活，特别在附近的学校租了一块篮球场，为职工提供了一个运动的好去处。姜先生也因此得以每周两次享受篮球的快乐。他介绍说，一周两次篮球活动，一次是与同事之间的友谊赛，另一次则是代表公司与其他单位进行的正式比赛。对于单位的这一举措，姜先生表示非常满意，并希望这项活动能够长期持续下去。

与姜先生一样，在上海某会计事务所工作的唐先生也享受到了公司为员工提供的足球场地。他们每周都会前往位于八万人体育场的外场进行足球比赛，与同事一起享受运动的乐趣。

对于一些身处偏远地区的上班族来说，如江苏的李先生，情况则有所不同。由于周边缺乏合适的健身设施和场所，李先生曾一度感到困惑。但他很快便找到了适合自己的健身方式在家中做俯卧撑、仰卧起坐以及举杠铃等简单的锻炼。他因时制宜、因地制宜的健身方式，对于受到时间、场地限制的人们来说，无疑是一种很好的借鉴。

尽管有了健身场所，但真正难办的还是改变人们的健身观念。在采访中，姜先生和唐先生都表示，参与运动的人数相对较少，希望更多的人能够加入到健身行列中来。对此，何仲恺教授提出了自己的见解。他认为，要想转变人们的观念，首先得让人们尝到健身的甜头。他建议可以采用小组形式，发挥爱健身的人的带动作用，通过亲身体验，让更多人感受到健身的乐趣，从而培养起健身的习惯。

目前，相较于场地问题，更重要的是如何让健身在青壮年眼中从“家庭作业”转变为“课外放松”。只有当健身成为一种享受，一种放松的方式，才能真正吸引人们积极参与，形成全民运动的社会氛围。让我们共同努力，推动健身事业的发展，让每个人都能享受到运动带来的快乐与益处。