由内养外让你容颜更娇美

传统医学认为人体是一个紧密联系的整体，皮肤的光泽与脏腑功能息息相关。为了调治内在而达到美容养颜的效果，补水是不可或缺的一环。让我们深入了解中医如何通过补水，为肌肤注入活力。

在中医理论中，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。在补水的调理脾胃至关重要。当归和茯苓便是这一理念的代表药物。

当归具有补血活血、祛淤生新之功效，能够营养皮肤、防止皮肤老化，使面部重现红润色泽。当归还能扩张头皮毛细血管、促进血液循环，从而防治脱发和头发干枯。而茯苓能宁心安神、益脾补肾、渗湿利水，不仅可显著提高机体免疫力，还能使血液中的氧含量增加，为组织细胞提供更多的氧气。它还能增强细胞组织活性，使皮肤、毛发更加滋润。

补水之后，如何让这些水分均匀分布到全身肌肤呢？这就需要借助肺的功能了。清代医家称其为“水之上源”，水液需通过肺的宣发作用，如喷泉般灌溉全身，才能滋养五脏六腑及全身肌肉、润泽皮肤。罗汉果和杏仁是这一环节中的代表药物。

罗汉果能清肺润肠，现代研究表明，它还能净化血液中的过氧化脂质，改善全身皮肤新陈代谢，从而达到补水美容的效果。杏仁则具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明，杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，能滋养肌肤。

肾主水，在肾的作用下，水液被分成清浊两部分。清者通过肾中阳气的蒸腾气化作用回到肺，再由肺布散周身；浊者则被化生成尿液排出体外。除了将水液正常输布于人体之外，更重要的是强化肾阳的汽化作用以留住水分。山药和何首乌便是这一环节中的代表药物。它们能补益肾精、强筋健骨、延缓衰老，对美容的早衰现象具有抑制和延缓的效果。

蜂蜜被誉为女性美容圣药。它含有丰富的生物活性物质，能改善缺水状况，增加皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。现代研究证明，蜂蜜中还含有丰富的微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等，都是人体美丽容颜所必需的。

中医通过补水、调理脾胃、润肺、固肾等多方面的综合调理，达到美容养颜的效果。结合蜂蜜等天然食材的滋养和外部护理，可以让肌肤焕发出健康的光彩。想拥有美丽容颜的您，不妨尝试一下中医的美容秘诀吧！在繁忙的日常中，蜂蜜作为天然的美食，时常受到人们的青睐。蜂蜜并非人人适宜，某些特定人群在食用时还需谨慎。

蜂蜜因其独特的润肠通便功效而广受好评。它含有丰富的活性酶、矿物质和维生素，这些成分有助于促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排泄。对于便秘困扰的人们来说，蜂蜜无疑是缓解便秘的天然良药。它以其柔和而持久的效果，为人们带来舒适感。对于那些已有便溏症状的人来说，食用蜂蜜可能会加重症状。便溏是指大便稀软、频繁，这可能是肠道功能紊乱的表现。在这种情况下，肠道对于刺激更为敏感，食用蜂蜜可能会刺激肠道，加重症状。便溏者在选择食品时应谨慎对待蜂蜜。

除了便溏者需忌口蜂蜜外，还有一项需要注意的禁忌：忌与生葱同食。生葱具有辛辣的味道和强烈的刺激性，而蜂蜜则具有甜味和温和的性质。两者的性质截然不同，同时食用可能会引发身体不适。在中医理论中，生葱与蜂蜜的性质相冲突，同时食用可能会影响食物的功效，甚至可能对人体产生不良影响。在享受蜂蜜的应尽量避免与生葱同时食用。

（实习编辑邓惠红整理报道）

在享受蜂蜜的种种好处时，我们必须认识到每个人的身体状况都是独特的。蜂蜜虽好，但并非人人适宜。了解并遵循这些食用禁忌，我们才能更好地享受蜂蜜带来的健康益处。让我们在品味甜蜜的也关注身体的健康，做到科学、合理地食用蜂蜜。