在现代医学的视野下，多梦现象可能与神经衰弱紧密相关。当大脑进行过度的脑力劳动，或者睡姿不正确，甚至受到失眠症的困扰时，都可能导致脑神经兴奋过度，从而引发多梦。而当前的大多数学者普遍认为，精神因素才是造成神经衰弱的主要原因。
精神因素如何引发神经衰弱的呢？当人们在生活中经历持续的紧张情绪或长期的内心矛盾，神经系统会长时间处于紧张状态。一旦这种紧张状态超过了神经系统所能承受的极限，就会发生神经衰弱。比如，过度疲劳却得不到休息会让兴奋过程过度紧张；对现状的不满则让抑制过程过度紧张；而生活环境频繁变化又不适应，则是灵活性的过度紧张。
人类的大脑中枢神经系统在机体各项活动中起着主导的作用。尽管大脑皮质的神经细胞具有很高的耐受性，但在强烈的紧张状态下，这些神经细胞也可能因超越耐受极限而产生神经衰弱。
对于失眠多梦尤其是神经衰弱导致的失眠，食疗被现代医学家证实为一种极佳的治疗方法，且优于，无任何副作用。以下是一些可供尝试的食疗方案：
食醋一汤匙，加入一杯冷开水中饮用，有助于催眠并带来深度睡眠。对于经常失眠的人，可以尝试用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬制的粥，有很好的助眠效果。若因血虚而失眠，常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量食用是不错的选择。用猪心配党参、当归蒸熟后食用，对心虚、多汗、失眠者有良好的疗效。若是因高血压而失眠，尝试芭蕉根与猪瘦肉同煮服用会有催眠效果。神经衰弱的失眠患者，则可尝试溶解莴笋浆液于水中饮用，其镇静安神的效果有助于睡眠。临睡前吃一个苹果或吸闻柑橘的芳香气味、嗅闻洋葱的气味等也有助于入睡。
在日常生活中，我们可以尝试这些简单而自然的方法来改善睡眠质量。如果这些方法无法缓解你的症状，那么寻求专业医疗帮助将是一个明智的选择。毕竟，健康的睡眠对我们的身心健康至关重要。