血脂高不能吃什么 1、禁用食物 白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 2、减少糖类和甜食 过多的糖类可转变为脂肪，导...

老人血脂高怎么办？ 1、控制和脂肪的摄入量 高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类天天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。 2、多吃富含膳食纤维的东西 饮食中的食品纤维可与胆汁...

降血脂高的： 1、枸杞菊花饮：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。 2、山楂消脂饮：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。 3、菊花绿茶饮：...

哪些原因会致血脂升高 一、吸烟。吸烟已被证实为导致高血脂的头号危险因素。因为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大。这样一来，血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成血栓...

第一步：非药物治疗 养成良好的生活习惯是降脂的关键。高血脂患者通过日常生活调节降低血脂，既要限制饮食减少摄入，又要加强运动增加支出，使消耗大于食量。还需注意多吃低糖、低脂、高纤维素饮食和限制饮酒，建议平时可以经常用[陈志谦决乌汤]这种中医经典...

第一，少吃盖浇饭。有人喜欢吃汤多的菜，用菜汤泡米饭感觉特别香，或直接点盖浇饭吃。殊不知，菜汤里有较多脂肪，不利于控血脂，建议吃饭时，少吃或不吃菜汤。 第二，不点预先过油的菜。血脂高的人在外就餐时，除了避开油炸食物，还应尽量少点或不点预先过油...

1、选用高纤维食物，多吃蔬菜和水果 选含膳食纤维多的食物，如莜麦、玉米、燕麦等粗粮，因膳食纤维可降低的吸收，同时可延缓胃内容物的排空，增加饱腹感，防止。多吃蔬菜和水果，蔬菜保证每天摄入400-500克，它们能降低血脂，促进胆固醇的排泄。 2、选用低脂...

1、适当锻炼 并不是所有运动都能有效降低血脂。应提倡有运动，如慢跑、中速步行、骑自行车、游泳等。中老年人更适合打太极拳、太极剑，可以消耗体内多余脂肪，降低，有效防止高血脂的发生。心脑血管病患者要适当运动，运动量减少会造成血流缓慢，血脂升高。...

一、限制总能量 老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。 二、低脂低饮食 高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇...

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血脂高注意事项 1、限制钠盐的摄入量 日常生活中的饮食要以清淡为主，少吃一些太咸的食物。如果摄取的食盐太多，那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。专家建议，为了身体健康，每天吃的食盐应该控制在5克以下，这样才是最好的选择。 2、少吃甜食...

补的目的除为了补充人体必需的营养成分外，还应包括调控人体脏器功能及物质代谢平衡，所以对高脂血疾病人来说，凡能减少脂质吸收或能促进脂质清除的药物均有一定补益作用。 首乌含有酮类物质，能促进肠蠕动，因而有通便作用，可以减少在肠道中的吸收，从而使...

常用方有： 1、冬青子1500克，适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，1个月为1疗程。主治高血脂症。 2、大藕4节，绿豆200克，胡...

高血脂症并不会给患者带来明显的症状和异常体征的，只是会有脂质在真皮内沉积，引起和的，还会引起一些、、等严重危害人体健康的疾病的，那么高血脂病人可以进行哪些和药膳呢。 高血脂病人收下是可以进食这道食疗的，那就是三乌粥，是一道做法比较简单，能降...

体育锻炼对调节血脂好处很多，但运动量也不是越大越好。过度的剧烈运动，反而会抑制机体免疫系统的功能，加速体内某些器官（特别是心脏）的劳损，从而诱发疾病或发生意外。 有位学者的把3000多名男女的运动员分成5个等级，并进行了为期5年的调查研究。结果发...