血脂高患者的饮食黑名单 1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅 这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。要把每日的脂肪摄取量...

高血脂故名思议就是血液中脂肪的含量过多，而造成人体血脂过多的主要原因就是人们在日常饮食时摄入了过多的脂肪，所以在滋补养生的同时，切莫将每日的脂肪摄入量忽略掉，以免造成高血脂而后悔莫及。那么该如何预防高血脂呢？ 调节饮食，控制血脂 现在天气还...

高血脂的预防方法 1 、者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢到标准体重。 2 、饮食要以低脂、低、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量...

哪些不良饮食习惯会影响血脂 1、多吃少餐 发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃五顿饭者（总热量与每日吃两顿饭者相等）只有1/5患...

饮食原则 1、增加膳食纤维摄入，膳食纤维含量丰富的食物主要有粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35-45克为宜。 2、多吃鱼、鱼油及豆制品，如鲫鱼、草鱼、豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等。 3、减少脂肪和的摄取量，胆固醇摄入量每...

多吃三种食物可以预防高血脂 苹果肉中含果胶 可清除血管中的 每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇能提高4%。有专家认为，这可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。 每天吃20个大杏仁 坏胆固...

收紧嘴巴是指控制饮食，尤其是那些含、三酯的食物，也包括其它量的食物。要知道，今天食品的丰富程度简直让人难以置信，人们根本没有来得及更新饮食观念，餐桌已经摆满了鸡鸭鱼肉。结果，中国人的血脂水平直线上升，高脂血症患者日益增多。 放开手脚是要增加...

血脂主要是指血清中的和三酯，论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。 根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，高脂血症分为以下四种类型： （1）、高胆固醇血症： 血清总胆固醇含量增高，超过...

血脂高推荐花生壳陈皮茶 这里为高脂血症患者推荐一款花生壳陈皮茶，可降血脂。具体做法是：取花生壳100克、陈皮10克、大枣5枚、黄精10克、丹参15克水煎服，每日一剂。 花生营养价值很高，花生壳也不逊色，它含有丰富的膳食纤维，可有效促进胃肠消化，降低，...

1、检查血脂前3天避免高脂饮食 短时间内进食脂肪含量高的食物会导致血脂升高，如果在前一两天吃了太多肥肉这样的油腻食物，血脂检查的结果就会偏高。因此，在做血脂检查前三天最好别胡吃海喝，以免血脂虚高造成误导。 2、检查血脂前2周内保持一贯的生活与饮...

高血脂患者的生活习惯应该非常注意，因为一些平时看似不经心的小症状都有可能是高血脂的患病点。很多病人都伴有高脂血症，因此人们通常把与高脂血症称为姐妹病，并认为高血脂是糖尿病的继发症。大约40%的糖尿病病人有，其特点是三酯增高和高密度脂蛋白降低。...

从中医学上讲，高脂血症属痰湿胸痹等范畴，多由嗜食肥甘厚味，引起运化失常所致。脾为后天之本，膏脂的生成与转化皆有赖于脾的运化，若脾失健运，水谷不能化生津液，反为水湿，聚湿生痰，气血则会瘀阻经脉而发...

降血脂的食物 1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、素E，它们均有降低血清的作用。 2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。 3、牛...

...

1、薏仁 薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善，清除体内堆积毒素。 2、三文鱼 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中三酯水平，并能升高高密...

高血脂患者的饮食应注意什么？ 1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。 2、少吃动物脂肪。动物脂肪含量高，可加速。如肝、脑、心等应少吃。 3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化...