（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干...

【1】、菊花粥：准备菊花末，粳米。锅内加入1500毫升冷水，放入已经淘净的粳米，用大火煮至水开，然后用小火煮至半成熟，再加从中药铺加工好的菊花细末，继续用小火煮至米开粥稠即成。每日两次，晚餐食用。 【2】、芹菜苦瓜汤准备芹菜，苦瓜、砂糖。把以上芹...

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的预防方法 1、控制热能和体重 是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕（10毫米汞柱），舒张...

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不测血压服药：许多患者平时不测血压，仅凭自我感觉服药，平时感觉不适时少服或不服，一有、等症状时就加大药量，殊不知，血压忽高忽低或下降过快，同样会出现头晕、头痛等不适症状，不测血压，盲目服药，不仅不能控制血压稳定，还可使病情恶化，诱发心脑血...

1。多吃低脂肪、优质蛋白食物，对增加血管弹性、防止并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等，可以帮助改善患者血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不能超过50g。 2。多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质...

初期时候的的症状、 总是因为其病情进展缓慢而比较隐蔽，难以发现。不少病人在体格检查时才发现血压升高。 少数病人在出现心、脑、肾并发症时才发现有高血压的症状。可有、、情绪易、颈项部板滞、等高血压的一般症状。 早期在精神紧张、情绪激动、劳累时血压...

要做哪些检查？ （一）血常规 红细胞和血红蛋白一般异常，但急进型高血压时可有coombs试验阴性的，伴畸形红细胞、血红蛋白高者血液粘度增加，易有血栓形成并发症（包括）和左心室肥大。 （二）尿常规 早期病人尿常规正常，肾浓缩功能受损时尿比重逐渐下降，...

引起的原因 1、遗传性的高血压病，常见于中老年人中。中老年易患高血压，其中40%以上的人父母有高血压病史；父母高血压，子女患高血压机率为只有3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有150万人...

1、平衡膳食，多吃清淡食品和水果、蔬菜。 2、适当的运动量：运动对的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动...

1、性别与年龄 。女性在更年期以前，患的比例较男性略低，但更年期后则与男性患病率明显差别，甚至高于男性。 2、不良生活习惯 。 大量调查结果表明饮食结构对高血压、的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压...

前期的危害： 前期高血压的危害主要表现是头疼，部位多在后脑，并伴有、等症状。若经常感到，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向转化的信号； ，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉； ，双耳耳鸣，持续时间较长； ，高血压会导致心肌...

1。限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治病迄今已有80多年的历史，至今仍是重点。每天食盐量限制在2～2。5克（钠摄入量2000毫克左右）。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常，但直系亲属中有患病的也以低盐饮食为好。 2。多吃含钾高的...

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1。穴位指针按摩 常选的穴位有百会、神庭、攒竹、印堂、太阳穴、风池、肩井、曲池、合谷、肝俞、肾俞、太溪、足三里、三阴交、太冲、涌泉。以拇指或食指点穴按摩10～30遍，每日1～2次。 2。指针按摩 血压与呼吸有关，呼气和吸气时血压能相差5～10mmhg，吸气...