高血压的食疗法有哪些

【1】、菊花粥：准备菊花末，粳米。锅内加入1500毫升冷水，放入已经淘净的粳米，用大火煮至水开，然后用小火煮至半成熟，再加从中药铺加工好的菊花细末，继续用小火煮至米开粥稠即成。每日两次，晚餐食用。

【2】、芹菜苦瓜汤准备芹菜，苦瓜、砂糖。把以上芹菜和苦瓜洗干净切碎，一起放入家用榨汁机中榨出菜汁，在中高温的深底平锅中把糖和水混在一起，加热，不断搅拌使糖完全的融化在水里，再倒入菜汁里进行拌匀，一天吃一次，连续吃几天。

【3】、芹菜烧豆腐准备芹菜，豆腐、油，盐，姜，葱，味精，五香粉，湿淀粉将芹菜择洗干净， 下沸水锅焯一下， 捞出后放入碗中，切段装盘备用，把豆腐切成小块，葱姜切末，大火热锅，加入油爆香姜葱，豆腐放入锅中，加入适量清汤加盖用小火焖五分钟然后倒入芹菜煮15分钟，加入调味品，放入调好的汁勾芡即可食用。