1、用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每夹掐揉36-100下，能降血压。 2、敲击两侧三阴交穴。此穴是足三条阴经风云际会的穴位，（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）肝藏血，脾统血，肾藏精，精又生血，这三条经都与有着莫大的关系。多...

第一、的症状体现在心理上，生活中，患了高血压之后，很多患者的性情就会变得十分暴躁，有时候还会变得相当敏感、容易激动，一般来说，高血压的心理症状，以、比较常见，失眠者多为人睡困难或醒得过早、睡眠不踏实、容易做、易惊醒，这种高血压的症状与大脑...

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1、萝卜：味辛甘性凉。可消、化痰热、散、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防和。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。 2、玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。 3、冬菇：味甘性平。可益...

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1、消除心理压力 。 指导患者放松训练，增强自我控制能力。说明病的可治疗性和治疗的长期性，使患者消除顾虑，战胜疾...

的健身运动一、按摩头面两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反按摩20次左右。 高血压的健身运动二、甩手自然站立，两臂前后自然放松摇动100～200次。 高血压的健身运动三、按摩用双手掌心...

1、适量摄取脂肪、油脂如何摄取脂肪、专家表示，高血压患者不能光吃素，也应摄入脂肪、油脂，保证身体所需的基本能量，但每天要限量，每日摄取25克左右即可。 2、动物蛋白不可替代人体所需氨基酸有些要通过动物蛋白来摄取，这也是植物蛋白不可替代的，因此高...

1。饮酒 少量的饮酒不会对血压造成危害。但是，论是血压的收缩还是舒张，都和每天的饮酒量相关。与不饮酒的人相比，持续饮酒的男性在4年内发生的危险性会增加40%。这是引起高血压的原因中比较主要的。 2。高盐 我国北方地区，每天要摄入12-18克食盐；南方地...

首先，药物治疗是现在广大的高血压患者普遍采用的治疗方法，同时也是最基本的高血压疗法。高血压患者要根据自己的具体病情在医生的正确指导下服用适当的降压药。现在的降压药五花八门，种类繁多，高血压患者要慎重选择。患者如果不能长期坚持服药，血压自然...

1、：水肿一般表现为孕妇体重异常增加，足踝部按之有凹陷，此水肿经休息后不缓解，水肿多从踝部开始，逐渐向上发展，重度水肿可波及全身，皮肤发亮、眼皮也肿起来； 2、：孕期高血压一般是指女性怀孕前并未发现患有高血压，而怀孕后才有血压增高的症状，一般...

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1、苹果经常吃苹果能够改善动脉血管硬化，对摄入食盐过量的患者有益。苹果中富含苹果酸、素a和b族维生素、维生素c等营养素。 2、荸荠药用新鲜荸荠具有非常好的降压、化痰之功效，并且富含钙、维生素c等营养物质。 3、梨 中医一直把梨作为生津、润燥、清热和...

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预防的方法 情绪稳定，应少怒 对于高血压患者，除药物治疗外，保持心理平衡非常重要。因为人在紧张、、恐惧或者愤怒时，可出现、及血压升高，甚至会引起或脑血管破裂致死，故高血压病为心身疾病，道理也就在此。所以，对于高血压患者，如遇不满意的人和事时...