儿童高血压饮食注意哪些
高血压 2017-09-29 16:21高血压治疗www.xinxueguanw.cn
1。限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治病迄今已有80多年的历史,至今仍是重点。每天食盐量限制在2~2。5克(钠摄入量2000毫克左右)。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常,但直系亲属中有患病的也以低盐饮食为好。
2。多吃含钾高的食物。钾可以缓冲钠的不良影响。钾摄入量多,可使钠的排出增加,从而减低其升压作用。要使钾的摄入与钠保持1。5∶1的比例,对降才有帮助。市场上出售的食盐代替品主要成分是氯化钾,但含量多少不等,采用时必须注意其说明。当前治疗高血压病常采用利尿剂,而利尿剂又有增加排钾和保留钾盐的不同类别,饮食上应如何配合,要听从医师的具体指导。
3。增加钙和镁的摄入。钙的摄入量每天应有800~1500毫克。镁缺乏时可引起血管痉挛。应用利尿剂治疗时需补充镁盐,每天每公斤体重应达到8毫克。此外,还需补充锌,每口服50~200毫克。经常食用海带、紫菜等含碘多的食品对防治高血压有益。
4。营养合理,不可过量。体重可使血压升高,而高血压又可促进。因此血压高的人日常饮食宜清淡、少脂肪、营养适当、热能不可过多。身体的要注意减肥。必须保证有足够的蛋白质,尤其是优质蛋白质。
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