年轻人的危害 1、高血压病危害脑：高血压使脑血管狭窄，造成脑部动脉血管的阻塞，引起和语言问题，甚至死亡。由于长期高血压的作用，增加了脑血管壁的脆性，易引起血管破裂，发生、的发生与血压的数值呈正相关，如果血压降低6mmHg，的发生则减少34%。 2、高...

...

是一种常见病，尤其在老年人群中，高血压的发病率更是高达20%，老年人高血压多是在心、脑血管疾病的基础上的；在年轻人去中间，则以较为常见（即不伴有其它疾病基础上出现的单纯性高血压）。高血压会给人体造成严重的伤害，前期多会有头疼、、、、肢体麻木等...

...

怎样测血压才准确 1、室内温度要适宜，一般应为21℃左右； 2、防止衣袖束得太紧，否则会使所测的血压值偏高； 3、测量血压前半小时应避免进食，抽烟及饮酒； 4、应排净小便； 5、测量前不要做剧烈的体位变动； 6、一般以清晨静息状态时测得的血压为准。 测量...

防治四妙招 1、适度减肥。过去高血压发病年龄常在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者或。 2、坚持运动。运动量少达不到防治疾病的效果，运动量过大也有心血管健康危害，只有长期坚持的有运动才是对心血管有利...

...

日常要如何降血压 1、运动 每均运动30分钟对于降来说至关重要。 2、限制食盐量 对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。 3、 自制火麻生态茶可降血压，取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶...

年轻人的原因 1、和 身体肥胖超重者患血压病的几率比较高，据调查结果显示，25岁至40岁以下的人群，正常体重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可见，年轻人一定要把体重维持在适度的范围内，以预防高血压的形成。体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，年轻...

心情平静 人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人，甚至造成。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可以采取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松。口中生津时，不断将津液...

1、芹菜苦瓜汤治疗 芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮汤饮。 芹菜加红枣（300克、3-4枚）煮，治高血压、目眩、、、易燥、等症。 2、芥未煮水洗脚 芥末面，平时在副食店就能买到，每次取80克左右放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开，稍放一会，免得脚，...

患者要注意7件事 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。...

不超过5克盐 吃盐越多的地区病人越多。所以，想要远离高血压，必须要控制盐分的摄取量，每人每天摄入5克就已足够。控制盐分的方法很简单，比如烹调时加少量的盐或者不加盐，还可以选择起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒...

病是最常见的心脑血管疾病，且其发病率和死亡率日趋增高。长期以来，人们对高血压仍然普遍存在知晓率低、治疗率低、控制率低的现象。定期测量血压、了解自己的血压状况十分必要。高血压的危害主要是造成脑、心、肾等重要器官的损害。 （1）肾脏损害：由于肾...

1、和 身体肥胖超重者患血压病的几率比较高，据调查结果显示，25岁至40岁以下的人群，正常体重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可见，年轻人一定要把体重维持在适度的范围内，以预防的形成。体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，年轻人要调整自己的饮食，...

年轻人怎么办 1、提倡素食为主 素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高素、高纤维素、高钙、低脂肪、低饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提...