病人什么时候运动较合适？许多人，特别是老年人都选择早晨作为一天锻炼的主要时间，其实在城市中，清晨和傍晚的空气污染是最严重的，而中午和下午的空气相对较清洁。 过早起床锻炼，对于高血压病人由于血压存在“晨峰”现象，就是说每天清早到上午（7～9点）...

（1）中午小睡 工作了一上午的病患者，在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。 （2）晚餐宜少 老年人一般对晚餐比较讲究，常应是清...

的诱发因素有很多，在进行急救时也要注意避免这些不良因素，高血压的急救主要有以下几个方面： 1、高血压患者突发该病多数情况下是由于他们的过度劳累或兴兴奋造成的，这时患者就会发生等现象，甚至是心肌梗塞或，患者表现为心前区、胸闷等症状，这时，患者...

...

下蹲起立 对于病人来说，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起立运动、快速摇头或跳跃等动作，这类运动有引起脑血管意外的危险，高血压病人的运动，以散步、体操、太极拳等...

测血压的方法步骤有哪些 1、一般选用右上肢进行测量，将血压计充气袖带敷在右臂上，不能太紧或太松，充气的气囊中心应位于肱动脉的部位。 2、将听诊器头置于袖带下肱动脉搏动处（一般在肘窝皱褶处，稍偏向内即能找到肱动脉）。 3、给充气袖带迅速充气，在充...

的危害 1、 长期的高血压可促进的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心...

降血压的茶 1、决明子茶 中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、目眩、视物不清之妙品。 2、玉米须茶 玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻...

不能吃什么水果 1、柑橘 生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、、...

低盐 每天用盐量应严格控制在2到5克，要尽量减少酱油食用量，酱油3-5毫升就相当于1克盐。咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、皮蛋、虾米、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠都比较高，所以要尽量少吃或是不吃。 时刻保持轻微饥饿感 饮食安排应少量多餐，也要避免过...

发生时会有什么症状呢？ 1、高血压典型症状是肢体麻木，很多人出现睡觉的时候肢体很容易麻木的现象。高血压患者会出现肢体麻木现象，一般是和脚趾的麻木，还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的患者还会出现颈部以及背部的肌肉的紧张、酸痛。一般来说肢...

...

的诊断方法是什么 1、身高、体重及腰围。、尤其是向心性肥胖是高血压病的重要危险因素，正如俗话所说，腰带越长，寿命越短。 2、用眼底镜观察视网膜病变。视网膜动脉的变化可以反映高血压外周小动脉的病变程度，外周小程度越重、心脏的负荷越重。 3、有颈部...

偏方1：桑叶菊花汁 配方：霜桑叶30克，黄菊花10克。 用法：桑叶、菊花洗净入砂锅，加水适量，文火煎煮，去渣取汁。口服，每日2次。 功效：可治、、 偏方2：枸杞汁 配方：枸杞的茎、叶500克。 用法：将枸杞茎、叶加适量的水煮，煮好后喝其汁液。 功效：枸杞能...

病的养生指南： 高血压病的病人除了按时服药外，非药物治疗也很重要包括：降低钠、增加钙的摄入，合理调整膳食结构、减肥、运动、松弛和控制饮酒、戒烟疗法等。 限盐：目前主张每日每人摄盐量应控制在6克以下，钾摄入量不低于3克，钙摄入量不少于800毫克。...

女性患有的原因有很多，一般分为以下几种 1、遗产因素 如果家族中有人患有高血压，那么家庭中的其他成员比正常高血压的家族患有高血压的几率更高，如果父母中有其中一人已经患有了高血压，那么子女的高血压发生率可达28%，父母如果都是高血压，子女患有高血...