绝经后女性更易患高血压

女性到一定年龄后，就会，而且往往是在停经以后血压才会逐渐的升高，一些医生会认为后激素的改变在的发病中起了作用，另一些医生认为可能是绝经后体重指数（BMI）的增加起了关键作用。那么到底是什么原因呢？

事实上，绝经后激素的改变能造成体重的增加，同时也使你的血压改变对饮食中的盐更加敏感，这反过来又造成血压的增高，对于部分妇女来说，绝经后激素替代治疗也促进了血压的增高。高血压是危害人类健康的重要疾病，是心血管疾病的独立危险因素，被称为隐形杀手，尽管高血压病的危害比较大，但并不可怕，因为我们有办法控制它，对妇女来说，论绝经前还是绝经后，要想控制好血压，必须保持健康的生活方式。

注意减肥，保持理想体重。饮食要健康，尽可能吃全幅面，蔬菜和水果，减少和饱和脂肪酸的摄入量。加强运动锻炼。减少饮食中食盐的摄入量，每天控制在6g以内。

戒烟、限酒，每天饮酒量男性不超过酒精30g/天，女性不超过15g/天，如果没有喝酒的习惯就不要喝酒。

通过这些健康的生活方面的改变，如果你的血压仍较高，或者合并了病、等临床情况，建议你服用降压药物。