高血压病人的饮食原则是什么

病人的饮食原则是什么 

谈到“原则”，繁杂的理论可写出很多，但简而言之，非几句话：

1、控制热量摄入，避免，保持理想体重（理想体重（千克）=身高（厘米）-105）。为做到这一点，应少吃脂肪和糖。

2、少吃食盐，口味要淡。每日食盐摄入量最好少于6克。

3、增加含钾和钙丰富的食物的摄入量。对于有肾脏疾病的高血压病人，吃高钾膳食时应慎重。

4、多吃新鲜蔬菜和水果。

5、适当增加海产品摄入量。

6、不饮酒，不吸烟，不用有刺激性调味品，不喝浓茶和浓咖啡。

7、定时定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化。

8、在愉快和谐的气氛中进食。