老人高血压日常注意饮食要合理

老人严重的话是可能会产生危害的，大家要多重视老人高血压。那老人高血压饮食要注意的有哪些呢，接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，老人高血压饮食的注意事项有哪些？希望能够给大家带来帮助。

1、饮食有节老人高血压饮食做到定时定量、不可过饥过饱，。各种食物搭配合理，不可偏食。

2、低盐饮食老人高血压饮食每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起。

3、老人高血压饮食新鲜菜和瓜果等富含素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。

4、老人高血压饮食多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。

5、忌烟，香烟中的，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速的形成。

6、老人高血压饮食少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃量、低脂肪、低胆固醇食物。

7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。老人高血压饮食动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。

8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。老人高血压饮食可少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。