得了高血脂怎样调养

人体内的脂肪主要来源于患者的饮食，饮食中的脂肪含量多就会导致人体的血脂含量升高，所以对于高血脂患者来说，控制身体内的脂肪摄入量是非常重要的降脂手段，生活中患者要注意，饮食要多吃些素食，因为素质中基本不含有脂肪，素食能够有效的缓解高血脂症状，另外要注意的是患者生活中要少吃食盐，防止身体内的血管硬化。

1、冬青子约1500克，适量。将冬青子加入水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成为膏状，烤干碾碎，加入适量的蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日的服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。

2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗干净半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加入适量的白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下来，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入到藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分覆盖好，用竹签或者线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。

3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将以上药物放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次 100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。

4、山楂粥原料：山楂30至45克（或鲜山楂60克），粳米100克，砂糖适量。制作：将山檀煎取浓汁，去渣，高血脂吃什么调养，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1至2沸即可。用法：作点心热服；10日为1疗程。注意：不宜空腹及冷食。

5、泽泻粥原料：泽泻15至30克，粳米50一100克，砂糖适量。制作：先将泽泻洗净，高血脂吃什么调养，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。用法：每日1至2次，温热服。