防止低血糖的技巧

预防病的方法家属和患者一定要多注意。糖尿病是生活中严重的疾病，糖尿病的存在给患者的生活造成了严重的影响，人们要注意一些生活事项，避免糖尿病疾病出现。那么，糖尿病人该怎样预防呢？

第一，养成良好的生活习惯。糖尿病人生活要规律，戒烟戒酒，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。可以采用分餐制，一日至少进食三餐。对于易出现低血糖患者或病情不稳定的患者还应在三次正餐之间增添2~3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食用。糖尿病人一般可在上午9：00到10：00，下午3：00到4：00及晚上睡前加一次餐。这样可以防止低血糖。

第二，合理使用口服降糖药和胰岛素。低血糖发生的主要原因多是药物使用过多引起的。糖尿病人要根据病情及时调整药物剂量，尤其是并发肾病、、、肾功能不全者。掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技巧。定期轮流更换注射部位，防止产生皮下硬结，影响胰岛素吸收。

第三，合理运动。运动可使糖尿病病人血糖降低，提高胰岛素的敏感性，改善精神面貌等。但是对于糖尿病病人来说，主张采取中、轻度的运动方式。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

第四，随身带着补糖食品。糖尿病病人外出时应随身携带一些食物，如糖果、饼干等，以备发生低血糖时急用，及时纠正低血糖，避免导致严重低血糖。

所以说，糖尿病人在治疗糖尿病时一定要适度，不要一个劲的降糖。同时也要学会基本的防止低血糖的技巧，不要因为低血糖而影响糖尿病的治疗。