预防低血糖症的五点规矩

对人体是有害的，尤其是对老年糖友，低血糖的危害更甚于高血糖。低血糖的危害主要有：

1。低血糖时，体内的、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性高血糖（苏木杰效应），造成血糖波动，病情加重。

2。长期反严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异、精神失常、等。

3。低血糖还可以刺激心血管系统，诱发、心肌梗塞、等。

4。低血糖过久未被发现可造成死亡。

低血糖是病的急症之一，记住下面五条规矩，可预防。

1。合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量。

2。生活规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

3。运动疗法是病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

4。自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，可在睡前监测血糖。

5。每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物：一是食物如糖果、饼干等，二是急救卡片，注明姓名、电话、用药等。