盘点预防脑中风的方法 提倡半夜一杯水

预防脑的方法介绍！脑中风是一种生活中常见的疾病，对患者朋友的健康和生活都有着很大的影响，为了减少脑中风的发生，大家一定要积极的预防，那么下面我们就来了解一下预防脑中风的方法介绍！

预防脑中风的方法介绍！

1、是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。

2、控制并减少，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

3、重视中风的先兆征象，当发现、、肢体麻木、昏沉思睡、性格异常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度、用力过猛等。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如、病、、高血脂症、肥胖病等。

半夜一杯水可防血管病

日本某医科大学的科研人员曾对老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。

喝水一组的人血液浓度明显降低。据统计，脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。

老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老人常有起夜（小便多）习惯，水液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便发生缺血性中风或心肌梗塞。所以，老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。