喝酒，为何不能贪杯？

昨日，我替同事守班之时，一位中年大哥走进我的视线。他与我分享了他对饮酒的疑惑。这位大哥钟爱白酒，每每畅饮一斤而不觉有任何不适。他的朋友却告诫他饮酒需适量，否则会对身体造成伤害。对此，他心存疑虑，身体似乎并未因饮酒而有所不适，但又担心朋友的忠告。于是，他找到我寻求解答。

在细致地询问了他的身体状况后，我向他揭示了过量饮酒的潜在危害：

1 伤害脾胃：酒是刺激之物，长时间饮用会对胃肠、十二指肠、食管等造成日积月累的损伤，甚至可能导致胃炎、胃糜烂等疾病的发生。

2 肝脏受损：酒进入体内，肝脏必须承担其代谢任务。过量饮酒会使肝脏超负荷工作，影响其正常功能。

3 心血管风险：频繁饮酒可能刺激血管壁，增加心血管疾病的风险。

4 神经系统的损害：高频率、大量的饮酒可能会麻痹神经组织，导致手抖、意识不清等状况。

听完我的解释后，大哥如梦初醒，表示要戒掉酒瘾。我给予了他一些日常建议：

多喝水：建议每日摄入2000ml的水分。充足的水分不仅能加速新陈代谢，还可以帮助排出体内的酒精。

规律作息：提倡早睡早起，避免熬夜。健康的生活方式有助于提高身体素质，抵抗不良习惯的影响。

大哥临别时，表示会严格按照我的建议去做。将这份关于健康的知识分享给你们，快转发给那些需要关心的小伙伴们吧~