对虾怎么做给孩子吃有营养（大虾和什么菜一起做辅食最有营养）
秋天怎么吃虾？建议少给孩子吃排骨大虾，多吃五种 营养王 。It it’真的很好吃。
一场秋雨一场寒。夏去秋来,日渐凉爽,胃口也一天比一天好,正是贴秋膘、补亏损的好时候,尤其是孩子，一定要抓住秋季长高“黄金期”和多吃滋补营养的好食材，帮助个头猛一窜.的天气
入秋后，建议少给孩子吃排骨大虾，多吃5种“营养王者”，真香.
一、鹌鹑蛋
及要吃飞禽，鸽子鹌鹑鹌鹑蛋,尽管体积小，却比其他鸡蛋有更高的营养价值，被誉为“卵中佳品”和“动物人参”经常给孩子吃，还有有助于生长发育、还健脑.推荐做法【鹌鹑蛋红烧肉】
1.带皮五花肉，先将猪皮烧去腥味，然后洗净，切成3厘米左右的四方形；煮熟的鹌鹑蛋，剥去外壳；小葱切碎扎成结，生姜切段；碗中放两朵栀子花上色，陈皮，八角，香叶，桂皮。
2.锅烧开水，倒入料酒去腥，五花肉放入冷水中煮2分钟去血沫，然后倒掉洗净。锅中热油，倒入五花肉块，中火翻炒3分钟，捞出多余的油，将五花肉翻炒至表皮金黄，倒出待用。
3.然后利用热油煎鹌鹑蛋。鹌鹑蛋炸至表面酥脆发黄，倒出备用。
4.锅留底油，放入白糖炒至颜色焦黄，再放入五花肉炒至颜色更高，再放入葱、姜和小料，倒入料酒，放入清水和五花肉，加盐调底味，大火烧开后小火炖40分钟。
40分钟后，5.挑出洋葱、生姜和茴香，倒入鹌鹑蛋，继续炖20分钟。20分钟后，转大火收汁。加入糖、鸡粉、蚝油调味，至汤浓味美。
二、鸽子
及入秋三分虚不管是大人还是小孩，秋天过后都应该弥补夏天的损失，被誉为“天然补品”的鸽子,享有“一鸽胜九鸡”的美誉,用山药炖成汤，滋补开胃降秋燥.推荐做法【山药乳鸽汤】
1.杀了两只鸽子，割掉它们的脚趾和 ，洗净剩下的杂质和血；胡萝卜去皮，切成均匀的滚刀块；切两片，和胡萝卜放在一起；切一些葱和姜片备用。
大火烧开后在2..的锅里烧水，放入鸽子煮熟，去除鱼腥味和杂质。拿出来冲洗干净。
将葱、姜、山药、胡萝卜和鸽子放入3.高压锅中，倒入开水，加入盐、党参和红枣，小火炖40分钟。
4.40分钟后，打开盖子，加入味精，鸡粉和少许胡椒粉，搅拌均匀，继续煮，直到汤沸腾，美味可口。
三、萝卜
及秋吃萝卜赛人参秋季是萝卜.的收获季节，萝卜和胡萝卜都含有大量的维生素和膳食纤维，尤其是在降火去燥和缓解小儿咳嗽痰多的良药.推荐做法【萝卜酿肉】
两个1.青萝卜，去皮切成两半，然后每隔四次切一次，切成刀片，放入锅中。多撒点盐腌10分钟，然后把萝卜腌软，去掉辣味。
2.切了些胡萝卜片调色；将适量的五花肉馅放入锅中，加入盐、胡椒、鸡粉、酱油、料酒和洋葱姜水，朝一个方向搅拌和拍打，直到面团变得结实。
然后3.洗了腌萝卜，在每个裂缝里塞满肉，放在盘子里，用胡萝卜片装饰。
4.蒸锅的水烧开后，把准备好的萝卜放入肉里，转中火15分钟，就熟了。
5., 15分钟后取出，放入切好的西红柿，浇上稀酱，美味可口。
四、豆腐
豆腐被称为 植物蛋白之王、吸收率高达90%以上,营养全面和里奇、价格还便宜和是补蛋白的首选.推荐做法【鱼头豆腐汤】
g>1.鱼头破开，去除牙齿、洗净血水；豆腐切成片，嫩豆腐、老豆腐都可以；准备一个鸡蛋，切点葱花备用。
2.热锅凉油打入鸡蛋，小火煎至、轻轻地转动锅，把鸡蛋煎至两面金黄倒出备用。锅内再烧油，放入姜片和鱼头也煎一下，经常摇晃锅勤翻面，让鱼头均匀受热，鱼头煎香、煎至两面微黄就可以了。
3.然后倒入半锅开水，放入煎好的鸡蛋，盖上锅盖大火炖煮10分钟。
4.一直把汤汁炖成奶白色，放入豆腐继续炖5分钟，然后加盐、胡椒粉调味，淋入一点芝麻香油，撒上葱花、美味即成。
五、板栗
盛产于秋天的板栗，享有“干果之王”的美誉，口感软糯香甜，价格也不贵，是眼下不能错过的优秀食材。
推荐做法【板栗烧鸡】
1.麻鸡半只、剁成均匀小块，洗净血水，加入食盐2克、胡椒粉2克、生抽10克，料酒5克，抓拌均匀给鸡肉码底味；再放入一小撮淀粉拌匀，锁住水分腌制10分钟；去皮的板栗200克放入碗中；几个泡发的香菇、对半切开；再切点姜蒜粒备用。
2.热锅凉油倒入鸡块开中火煎制，轻轻地摇晃锅，防止鸡皮粘在锅底，焖菜提前煎一下，香味更浓厚，鸡块煎香、煎至两面焦黄，放入姜蒜粒煸炒出香味，再放入香菇继续翻炒，让鸡块吸收香菇的鲜味。
3.然后沿锅边淋入一点料酒翻炒几下，利用酒精挥发去除腥味，往锅中倒入鸡块三倍的水，放入板栗、加入蚝油10克增鲜、老抽3克调底色，大火烧开以后转中小火焖煮15分钟。
4.15分钟以后板栗已经面了，这个时候转大火收汁，直至板栗完全熟透、汤汁收至浓郁粘稠时，把板栗鸡块打入砂锅里面保温，撒上葱花、美味即成。
囊括了肉、蛋、菜的5种“顶级食材”，滋补有营养，价位不虚高，营养价值一点不比排骨、虾逊色，花钱少吃得好长得高。
之一美食编辑小雅
大虾和什么菜一起做辅食最有营养 大明虾怎样做给小孩吃更营养