宝宝蔬菜泥怎么搭配好吃（宝宝蔬菜泥的做法，简单，营养，健康，

如何 婴儿蔬菜泥简单、营养、健康、易于消化吸收？

在给宝宝准备辅食的时候，一定要注意营养的均衡，避免以后挑食的可能。因为在那个时候，婴儿没有。t没有牙齿，消化系统和胃肠功能还没有发育完全，只能喂一些粘稠的流质食物，一般会给宝宝喂白米粥，白米粥的营养比较单一，不能给宝宝提供均衡的营养，口味也比较单一，所以宝妈们会给宝宝加一些蔬菜泥 s辅食！

蔬菜泥，质地柔软，营养全面，宝宝可以直接食用，所以这款蔬菜泥深受宝妈们的喜爱！

许多宝妈不 不知道这种蔬菜泥怎么做，做出来的蔬菜泥也不尽如人意，也不是所有的蔬菜水果都适合宝宝吃，那么。蔬菜泥的做法是怎样的？适合宝宝吃的菜泥有哪些？

蔬菜泥的做法是怎样的？

食材蔬菜(如胡萝卜、土豆、豌豆、大白菜、芹菜)一次只给一个。

做法将蔬菜洗净，切成小块，放入水中煮5~15分钟。上层的清亮液体是蔬菜水，可以直接喂宝宝。下面的蔬菜用刀背磨碎或切碎，再用牙签挑出粗纤维，就成了菜泥。

注意菜一定要煮。

适合宝宝吃的菜泥有哪些？

下面列出的蔬菜有助于宝宝健康成长。

1.胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，是所有蔬菜中含量更高的。正常人平时需要的维生素A，有70%是由胡萝卜素转化而来的。维生素A在提高免疫功能、预防呼吸道、泌尿道和其他器官感染以及促进婴儿健康方面起着重要作用。的成长和发展。

2.生菜；莴苣

生菜含有大量的水分、膳食纤维、维生素B1、B2、B6、维生素C、维生素E等多种维生素，可以增强宝宝 的免疫力和抵抗力。，莴苣还含有钙、铁、铜等矿物质，能促进婴儿的发育。保护骨骼和牙齿，防止儿童患佝偻病。

3.番茄

番茄是番茄红素的天然仓库。，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，可以改善宝宝的体质。的豁免权。

4.南瓜

南瓜营养丰富、全面，其果实中含有糖、维生素、蛋白质和婴儿所需的17种氨基酸。，南瓜中含有丰富的锌，可以参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，是婴儿的重要物质。的成长和发展。

这些蔬菜适合婴儿吃，因为婴儿 的消化功能和胃肠功能还没有发育完全，所以一些不易消化的食物和一些草酸过多的食物都不适合宝宝吃。马宝一定要注意~

婴儿与健康的实践。s辅食消化蔬菜泥6个月