推荐18种养生豆浆的做法（推荐一周7天不重样的营养豆浆）

介绍几种豆浆的功效：每天一碗健康豆浆，一个月不重复，吃得营养健康(200个食谱)

最近白天特别容易困，看手机就能睡着，皮肤暗沉，食欲差。

为了养生，我也是豁出去了。我加入破壁机，每天早上补充一杯热豆浆养生，分享我最近喝的几杯南瓜主题豆浆，一周不重复：

1、南瓜红豆黄豆豆浆

功效：健脾养胃，降血脂，消肿。

材料：南瓜50克，红豆30克，黄豆20克。

2、南瓜核桃燕麦豆浆

功效：智力、大脑、心脏、神经。

材料：南瓜50克，核桃30克，小米20克。

3、南瓜花生燕麦豆浆

功效：减肥降脂，消除水肿。

材料：南瓜50克，生燕麦20克，花生30克。

养成健康的饮食习惯，更好的爱自己，身体会给你相应的回报！让 让我们从每天一杯豆浆开始，一起做一个健康女孩。

如果家里有破壁机，一定要试试。豆浆、米糊、玉米汁、辅食、果汁都可以打，一般在25分钟以内。

关于破壁机豆浆，阿慧都是照着食谱做的，这里把我整理了一些破壁机的美食做法，以及一套食谱，今天也分享出来。

可以参考这套食谱

部分食谱目录

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

推荐一周7天不重复的营养豆浆。营养早餐豆浆简单又好吃。