一个很严重的问题

针对您提出的问题，您的父亲长期吸烟且烟瘾较重，想要帮助他确实是一个严峻的挑战。理解您的担忧，对于您和您父亲的情况，我有一些专业的解答和建议。

要明确的是，并非易事，需要坚定的决心和毅力。烟瘾是由于长期吸烟导致对产生依赖，这是一种慢性病，需要逐渐戒除。对于您父亲的情况，突然可能并不适合，可以考虑先逐步减少吸烟量，逐步降低的依赖。

接下来，为了帮助您父亲，可以采取以下几种方法：

一、认知的重要性

吸烟危害健康已是众所周知的事实。中含有的多种化学物质对吸烟者和被吸烟者的健康都有害。加强的意识至关重要。

二、寻求医疗帮助

现在越来越多的门诊应运而生，这是一个很好的证明。建议您带您父亲去当地的门诊寻求专业的帮助。医生会根据您父亲的情况提供一些有效的方法和建议。

三、尝试方法

1. 替代疗法：可以使用帖片、口香糖等，以逐渐降低的依赖。

2. 生活习惯调整：在期间，保持生活有规律，两餐之间多喝水，促使排出体外。饭后可以到户外散步，做深呼吸。避免喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

3. 其他方法：可以尝试贴耳穴，即在耳朵内寻找的穴位。转移注意力也是一个有效的方法，当烟瘾来临时，可以选择运动一下或者做一些其他的事情来分散注意力。

是一个长期的过程，需要耐心和毅力。希望您和您的父亲能够共同努力，克服烟瘾，恢复健康。祝愿您和您的家人早日摆脱的危害，健康快乐！