噪音泛滥让我们“聋”噪音是怎么伤害我们内耳

明日即将迎来全国第十六个“爱耳日”，今年的主题聚焦于“安全用耳，呵护听力”。据统计，我国听力受损人数居世界之首，每年新增的听损人数高达30万。世界卫生组织也指出，近半数的年轻人正面临听力受损的风险。这些惊人的数据揭示了公众对于听力保护知识的匮乏和意识的淡漠。

噪音的泛滥，正在无声无息中让我们走向“聋哑”的边缘。噪音，这个位列世界七大公害之首的隐形杀手，无处不在，给我们的听力带来了极大的威胁。

社会环境如今充斥着噪音的局面，其中，社会生活噪音尤为突出。随着科技的发展，电子产品如播放器、复读机、平板电脑等已深入人们的生活。休闲所的繁荣和各种发声玩具的流行，更是将我们推向一个充满噪音的世界。这些娱乐性噪音，属于社会生活噪音的一部分，正悄悄地损害着我们的听力。

尤其值得一提的是，青少年正是目前接触娱乐性噪音最多、最密切的人群。他们在学习中使用复读机、电脑，平时用耳机听音乐、热衷于参加各种赛事、活动，出入KTV、游戏厅等，这样的生活模式使得他们在噪音环境中频繁暴露，稍不注意，就可能遭受听力损失。

那么，噪音是如何伤害我们的内耳的呢？长期暴露在噪音环境下，内耳的听觉细胞会受到损伤，导致听力下降。这些纤毛细胞直径仅约0.01毫米，对噪音极为敏感，一旦受损就无法再生。噪音刺激会使耳蜗血管纹出现血液循环障碍，严重者甚至会导致内皮细胞损伤，螺旋神经节发生退行性病变。

面对这一严峻的形势，青少年们应该如何保护听力呢？医生提出了三个建议。减少接触耳机的时间和使用音量。应遵循“60-60-60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。参加噪音活动时使用耳塞、耳罩和防声帽等个人防护用品，这是减少听力损害的有效措施。养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。包括不经常挖耳、保持耳道干燥、正确擤鼻以及及时治疗耳部疾病等。

需要注意的是，在噪音很大的地方不要使用耳机听音乐。为了盖过噪声，人们会不自觉地加大音量，这样更容易对耳朵造成伤害。睡前不要听耳机，耳塞夹在枕头和耳朵之间会对鼓膜造成伤害。我们要时刻提高自我保护意识，学会辨识并远离一切对耳朵、听力造成伤害的不利因素。让我们一起行动起来，保护我们的听力，远离噪音的侵害。在古代，我们的先辈们用一个简单的短语来形容聪明“耳聪目明”。他们深深明白，良好的视力和听力，是我们生活、学习能力的基石。

对于青少年来说，学业繁重，频繁使用耳朵，使他们更容易受到噪声的侵害。“安全用耳”知识的普及显得尤为重要。我们必须要让青少年们认识到，保护耳朵和听力，就如同保护我们的眼睛一样重要。远离噪音，远离伤害，是每一个青少年必须铭记的自我保护法则。

在喧嚣的都市里，噪音无处不在，但我们不能让耳朵受到伤害。我们要倾听内心的声音，感受生活的韵律，这些都是学习的助力，是生活的乐趣。我们要警醒自己，保护耳朵，就是保护我们的未来。

青少年朋友们，你们是国家的新生力量，是未来的希望。你们的视力和听力，是你们走向未来的重要工具。让我们一起努力，用实际行动来保护我们的耳朵，让它们能够陪伴我们走过人生的每一个阶段。

让我们倡导“安全用耳”，从我做起，从现在做起。让我们一起远离噪音，远离伤害。让我们的耳朵保持敏锐的听力，去聆听世界的美好，去感受生活的韵律。让我们一起努力，保护我们的耳朵，保护我们的未来！

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