中医问诊 问睡眠

失眠与嗜睡是两种常见的睡眠障碍。失眠表现为入睡难、睡中易醒、醒后难以入睡或易惊醒，甚至彻夜不眠。这种状况往往与阴血不足、心失所养有关，伴随着心悸、多梦、耳鸣、潮热等症状。而嗜睡则表现为睡意很浓，经常不由自主地入睡。不同症状的背后，反映的身体状况也不尽相同。对于失眠，若伴有面红、气短、口渴、胃部不适等症状，可能与痰火食积内忧有关。对于嗜睡，若出现在年高体虚者身上，多属于心肾阳虚；若是肥胖者，则多伴有腹胀、痰多，为脾虚湿盛，清阳不升所致。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生之道，不仅老年人需要，年轻人也同样需要。养生是一条漫长的路，我们越早开始，受益越多。在这条路上，我们可以了解更多关于中医养生的常识，通过中医的方法调养身心。

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