警惕过劳死 我国每年“过劳死”60万人 90%正当壮

警惕过劳死：避免悲剧再次上演

随着时代的进步和工作节奏的加快，我们的生活变得越来越充实，但同时也带来了沉重的压力。从IT行业的年轻员工到大学讲师，再到货车司机，他们的猝然离世都在提醒我们：“过劳死”已不再遥远。浙江医院院长严静教授更是向我们发出警告：中国已经成为“过劳死”的重灾区，每年因过度劳累导致的死亡人数超过六十万。我们必须警惕过劳死的信号，及时采取措施预防悲剧的发生。

据统计，绝大多数过劳死的人在去世前都有过度疲劳的迹象。巨大的工作压力与生活的不规律让这些人在不知不觉中走向了死亡的边缘。过度疲劳就像一把无形的利刃，悄悄侵蚀着我们的健康。人体就像一根弹簧，长时间的劳累会使弹簧永久变形，导致免疫力下降，最终引发各种疾病甚至死亡。

严院长强调，过劳死并非猝不及防，而是有迹可循的。了解过劳死的早期信号对于预防悲剧至关重要。目前医学界公认的心脑血管疾病容易导致过劳死，而亚健康状态是通向疾病的桥梁。生活中的各种应激状态，如长期熬夜、高强度工作等都会对身体造成损害。我们必须认识到过度疲劳的危害性，及时调整生活节奏，避免过度疲劳的发生。

更令人痛心的是一些人因为忽视身体的不适而错过最佳的抢救时机。有些人因为心脏不适的表现不典型而误以为是胃痛等疾病，从而耽误了抢救时间。了解过劳死的早期信号是非常有用的。这些信号包括持续的疲劳、失眠、头痛、胸闷等。一旦出现这些症状，我们应该及时休息并寻求医疗帮助。

除了了解早期信号外，我们还应该积极采取措施预防过劳死的发生。我们需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。我们应该学会调节工作压力，避免长时间的高强度工作。定期进行体检也是预防过劳死的重要措施之一。通过体检，我们可以及时发现潜在的健康问题并采取相应措施进行治疗。

“过劳死”已经成为一个严重的社会问题。我们必须认识到这个问题的严重性并采取积极的措施进行预防。让我们从现在开始关注自己的健康，远离过度疲劳的困扰吧！严院长总结了十大过劳死的早期征兆，这些征兆看似微小，却可能隐藏着巨大的健康风险。让我们一起来了解一下这些信号，并关注自己的身体状况。

十大过劳死早期信号包括：“将军肚”过早出现，脱发、斑秃等头发问题频繁出现，频繁进出洗手间，性能力下降或女子过早闭经等。记忆力减退，心算能力下降，情绪波动大，易怒、烦躁、悲观，注意力难以集中，睡眠时间短且醒来仍感疲倦，以及经常头痛、耳鸣、目眩且常规检查无果，都是需要注意的信号。

严院长强调，如果身体持续出现这些信号，那么就需要及时反思自己的生活方式是否过于紧张劳累。这时，应该适当给自己放个假，减轻压力，让身心得到充分的休息和恢复。也要注意劳逸结合，如果心理压力过大，无法释怀，不妨寻求心理医生的帮助。

除了注意身体的信号外，严院长还建议大家定期进行体检。至少每年一次的常规体检是必不可少的，而对于高危人群来说，最好增加心脏B超或动态心电图的检查。这些检查能够及时发现心脏结构问题，预防心脏出现突然停跳等危险情况。

我们生活在一个快节奏的时代，很容易忽视身体的健康信号。只有身体健康，我们才能更好地面对生活的挑战。让我们关注自己的身体，定期进行体检，及时休息，保持身心健康。更多健康资讯，请浏览今日早报，让我们一起为健康加油！