养生警惕：人体有四个地方最脏【组图】

保持家里的卫生是日常的重要任务，同样地，身体的卫生也不容忽视。美国《预防》杂志曾指出，人体存在四个易被忽视且极易藏污纳垢的区域。让我们深入这些地方的重要性以及如何应对。

首要关注的是头皮。你可能不知道，每平方厘米的头皮上生活着大约一百万至一百万的微生物。其中数量最多的是毛囊脂螨。这些微小的生物喜欢居住在头皮的表皮层内，它们会集结成群，形成一个紧密的“社区”，共同依靠吸吮皮脂腺分泌的脂质维持生存。这种状况最终可能导致脱发。为了维护头皮健康，除了定期洗发，我们还需采取其他措施。每天早晚，用梳子轻轻梳理头发，这样既可以刺激头皮，又能促进头皮通风，有助于减少这些微生物的滋生。

其次要提到的是口腔。作为食物的必经场所，口腔中微生物种类繁多，每平方厘米包含超过一亿个微生物。这些微生物中，既有有益菌群，也有有害微生物。这些有害微生物是引起口臭的主要原因。它们藏匿在牙齿间和舌头上，在分解食物残渣和唾液时，会产生难闻的硫化合物。为了保持口腔清洁，除了早晚认真刷牙外，还要使用牙线清理牙缝。刷牙后记得再清洁舌头，因为残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

人体这四个区域是最易被忽视且容易滋生细菌和微生物的地方。除了头皮和口腔外，另外两个区域同样值得关注。在日常生活中，我们应该注意个人卫生，定期清洁这些区域，以保持身体健康。在保持个人卫生的我们也要养成良好的生活习惯，包括合理饮食、规律作息和适量运动等，以全面提升身体免疫力，抵御各种疾病侵袭。