月经量少怎么办 这个食谱一定要看

这几道菜肴都是中国传统美食的精髓，结合了食材的营养与中草药的疗效，具有独特的养生价值。接下来，让我为你详细介绍这几道佳肴的制作及其独特的健康功效。

一、【乌骨鸡滋补汤】

材料只需一只乌骨鸡、当归、9克黄芪和9克茯苓。

制作方法：首先将乌骨鸡清洗干净，然后将药材放入鸡腹内，用线缝合。接着，将鸡放入砂锅内煮熟，最后去除药渣，加入调味品即可食用。此汤在经期前一个礼拜每天一碗，有助于改善月经量少的情况，为身体注入活力。

二、【当归烧羊肉】

选用500克羊肉、当归、15克生地和10克干姜。

制作方法：羊肉洗净切块后放入锅内，加入调味品和清水，慢炖至肉烂。这道菜肴温补效果好，对于月经量少、面色无华、神疲气短等症状都有所帮助。

三、【艾叶母鸡汤】

主料为一只老母鸡和15克艾叶。

制作方法：老母鸡洗净切块，与艾叶一起熬汤，直至鸡肉炖熟。此汤有很好的补血功效，能够改善失眠多梦、经痛和月经量少等问题，让女性朋友们焕发青春活力。

四、【枸杞炖羊肉】

材料包括1000克羊腿肉、50克枸杞和适量调料。

制作方法：羊肉洗净后先用开水煮去污血，再切块。锅中加油，待油热后加入羊肉翻炒，加入料酒、枸杞和清汤。等到羊肉煮烂后，加入调味品即可食用。此菜肴补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。

这几道菜肴不仅美味可口，而且具有滋补养生、调理身体的功效。在享受美食的也能为身体注入活力，达到健康养生的目的。不妨在家中一试，为自己和家人带来健康与美味。