中医养生：手脚发冷，用黄芪桂枝

针对气温下降时，许多人出现手脚发凉、发白、发麻甚至疼痛的现象，中医理论认为这与人体的虚弱和肾阳不足有关，寒邪阻遏阳气、气血失畅是主要原因。这种情况在女性和老年人中尤为常见。

为了缓解这一状况，推荐一种中药方剂。该方剂以黄芪桂枝五物汤为基础，加入了一系列温阳祛寒、活血养血的中药材。其中，黄芪是补脾肺之气的佳品，能够补气行血、促进全身血液循环；桂枝则能散寒解表、温通经脉。白芍和当归的组合能够养血和营，调理阴血。王不留行具有活血、利水、通络的作用。干姜和附片则是温阳祛寒的良药，二者合用可强盛阳气，消除阴寒，使四肢得温。炙甘草和大枣可补气益脾，调和诸药。

这个方剂通过多种药材的协同作用，能够益气温阳、祛寒通络、活血养血。一般服用5~8剂，就能使人阳气复而气血通，手指发冷得到缓解。若连续服用2~3个疗程，其他的症状也有望消除。

除了药物治疗，患者还可以采取一些辅助措施。比如用热水泡手足，水中加花椒、陈皮煎水浸洗，效果更佳。进行一些适量的运动，如太极拳、跳绳、快步走等，也有助于改善手脚发冷的症状。

需要特别提醒的是，手足发冷可能与糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、雷诺氏病、甲状腺功能低下、风湿性关节炎等疾病有关。有此类疾病的患者，在改善手脚发冷的还需要重视治疗原发病，以达到更好的治疗效果。

此方剂为那些因气温下降而出现手脚发冷的人们提供了一个有效的缓解方法，结合健康的生活方式和原发病的治疗，相信能够更有效地改善这一症状，让人们远离寒冷的困扰。