一口好牙不难 2时期3工作预防

人人都渴望拥有一口健康的牙齿，一口好牙是享受美食的必备条件。牙医师指出，只要我们在乳牙期和恒牙期做好口腔卫生预防工作，拥有健康的牙齿并非难事。今天，我们就来聊聊如何保护牙齿，让你的笑容更加灿烂。

开业牙医师林明毅表示，维持口腔卫生是拥有健康牙齿的基石。在乳牙期，家长应该重视婴幼儿的口腔健康，及早进行涂氟，以保护乳牙免受蛀牙困扰。家长还应该协助孩子刷牙、使用牙线，避免乳牙蛀牙带来的咀嚼困难和食欲不振问题。门牙蛀牙不仅影响美观，还可能影响孩子的自尊心发展。家长应该密切关注孩子的牙齿状况，及时采取措施保护孩子的口腔健康。

到了恒牙期，我们更需要注重牙齿的保护。林明毅强调，正确使用牙线、正确刷牙是预防牙菌斑孳生的关键。餐后10分钟内刷牙效果最佳，睡前更要彻底清洁。因为睡眠时唾液分泌量减少，容易造成细菌繁殖产生酸性，从而破坏牙齿。

除了日常的口腔护理，定期牙齿检查也是预防蛀牙和牙周病的重要措施。林明毅建议，无论婴幼儿还是成人，至少每半年要定期检查牙齿，并进行洗牙清洁牙结石。要少吃甜食、少喝甜饮，这些都是预防蛀牙的有效方法。

保护牙齿并不难，只要我们重视口腔卫生，做好预防工作，就能拥有一口健康的牙齿。无论是婴幼儿还是成人，都应该注重口腔健康，让笑容更加灿烂。如果你对自己的牙齿状况有任何疑虑，不妨及时咨询牙医师的建议，共同守护你的口腔健康。

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