玉米炖排骨 美味又丰胸

烹饪用料

精选肋排500克，经过两趟清泉的洗涤，尽显肉质的鲜嫩。架豆饱满结实，约重200克。同时准备东北大酱100克（若您身处北京，当地的干黄酱也是极佳之选）。还需八角两粒、老姜三片以及适量的油、盐等调料。

烹饪步骤

1. 肋排需先经过流动水的细心冲洗，再剁成约5厘米长的小段。之后，投入沸水中略煮约5分钟，这一步骤旨在去除血沫，让肋排更为纯净。捞出后，用纱布轻轻挤去多余水分。

2. 土豆与胡萝卜的外衣需被洗净，然后切成约3厘米大小的块状。茄子则带皮切成菱形块。玉米切成厚约1厘米的圆段，南瓜去皮籽后也切成块状。架豆则去筋掰成两段。

3. 中火烧热锅中的油，待油温适中时，投入八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮等调料，快速翻炒至香味四溢。随后加入大酱和盐，小火慢炒，直至酱汁散发出浓郁的香气。

4. 将准备好的肋排小段和其他蔬菜、玉米等食材放入锅中，与酱汁充分拌合均匀。然后加入约1200毫升的水，大火煮沸后转为小火，盖上锅盖慢炖约40分钟。

5. 在炖煮的最后阶段，加入茄子块继续炖煮约15分钟，直至所有食材熟透，汤汁醇厚。

食用建议

建议每周享用一次此款炖汤，既满足了味蕾的享受，又滋养了身体。

功效

这款汤融合了玉米、南瓜和胡萝卜的营养价值。在限制高脂饮食的能有效预防某些健康风险的发生。此汤不仅能益气养血、通乳，还能改善乳房下垂，促进乳房的生长发育。对于追求健康生活的女性来说，这是一款不可多得的佳肴。

（责任编辑：滕小兰）