唇亡齿寒，秋冬别忘了牙齿也怕冷

古语有云：“唇亡齿寒”，这不仅仅是一个比喻，牙齿确实也会感受到寒意。虽然牙齿是我们体内最为坚硬的部分，但它们面对寒冷的刺激却可能引发牙髓病变等问题。这就是为何在养生之道中，我们被建议冷水洗脸、温水漱口、热水泡脚。

寒冷的天气里，人体的抵抗能力下降，口腔疾病也更容易发作。有些人受到寒冷刺激后，脸部耳根部位会发出异响，张口时似乎难以合拢，伴随着耳鸣、关节痛、头痛等症状，这就是颞颌关节紊乱综合征的表现。若在此情况下强行进行咀嚼动作，还可能导致关节韧带的损伤。

当温度过低时，牙齿也会有所感应。牙齿最适宜的温度范围在10℃到50℃之间，过低或过高的温度都可能引发牙痛。尤其在天冷时节，如果不注意休息、饮食过于油腻，再加上寒冷刺激，牙齿更容易出问题。

专家提醒，寒冷的天气里，我们更应该重视口腔卫生保健。一是要避免过度疲劳，保证充足的睡眠和清淡的饮食；二是减少低温刺激，最好使用温水漱口。从外面回来时，不要立即喝过烫过热的水，以免引发牙过敏症状；三是选用含氟和抗过敏的牙膏，既能降低牙过敏的风险，又能有效防龋抗龋。

牙齿的健康与我们的日常生活息息相关，除了身体保暖，我们还需要关注牙齿的保暖。更多关于牙齿保健的知识，值得我们深入了解和。在这个寒冷的季节里，让我们一起呵护好我们的牙齿，让它们健康有光彩。若想获取更多关于牙齿保健的信息，不妨继续阅读相关书籍和文章，为自己的口腔健康保驾护航。