年末聚餐多喝酒易伤身 特殊人群应拒酒

春节期间，亲朋好友欢聚一堂，把酒言欢是不可或缺的一环。对于某些特殊人群和身体状况不佳的人来说，饮酒可能会带来严重的健康风险。

专家提醒，对于那些处于妊娠期、哺乳期的女性以及稚嫩的孩子们来说，拒绝酒精的诱惑是明智的选择。酒精可透过脐带侵害胎儿的健康，对胎儿的大脑发育造成影响，甚至可能引发胎儿酒精中毒症，导致畸形和流产等严重后果。哺乳期的母亲更应警惕，酒精会通过乳汁影响宝宝的健康。

除了特殊人群，一些患有慢性病的人们也不宜饮酒。高血压、心脏病、肝炎、胃溃疡等疾病的患者，饮酒可能会加重病情。酒精会使大脑兴奋，引起血管扩张，导致血压上升，从而增加血管破裂的风险。对于肝病患者来说，酒精的毒害更是雪上加霜，饮酒无异于慢性自杀。酒精还会损伤胃黏膜，加重胃部不适，直接影响视网膜，导致眼睛适应光线的能力下降。

对于需要适量饮酒的人来说，有一些建议可以帮助减少酒精对身体的伤害。在饮酒前，可以喝一杯牛奶或吃几片面包，避免空腹饮酒，以保护胃黏膜。在饮酒过程中，多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。喝白酒时，要多喝白开水，以便酒精能够尽快随尿液排出。饮用烈酒时可以加冰块，降低酒精浓度。

春节期间，让我们共同关注健康，珍惜生命。在欢庆的时刻，不仅要享受美食佳肴，更要注重健康饮食。对于不宜饮酒的人来说，拒绝酒精的伤害是对自己和家人最好的关爱。让我们共同营造一个健康、快乐的节日氛围。