挑食厌食还常常吃在嘴里干呕

孩子挑食厌食，甚至常常吃在嘴里却打干呕，背后的原因可能涉及饮食习惯、环境因素以及缺乏运动。

让我们关注饮食习惯。若孩子零食不断，过多摄入甜食、饮料等高热量食品，可能会让他们对正餐失去兴趣。建议家长们适当控制孩子零食的摄入量，让孩子在吃饭前保持一定的饥饿感，以此激发他们对食物的热爱。

环境因素也影响孩子的食欲。一个嘈杂、压抑的就餐环境，或是父母在孩子面前对某种食物的厌恶表示，都可能让孩子对食物产生抵触情绪。为孩子营造一个安静、舒适的就餐氛围至关重要。父母也应该以身作则，不要在孩子面前表现出对食物的偏见，让孩子从小培养良好的饮食观念。

缺乏运动也可能导致孩子食欲不振。运动能够加速身体代谢，促进食欲。鼓励孩子多参与户外活动，增加运动量，有助于改善他们的食欲。

如果孩子出现挑食厌食、吃在嘴里打干呕的情况，家长应及时带孩子就医检查，找出原因并采取相应措施进行治疗和调整。家长也要注意引导孩子养成良好的饮食习惯，让他们多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，避免过度依赖零食和饮料。毕竟，健康的饮食习惯才是孩子成长的关键。