70后更年期10种症状

更年期，一个生理性的阶段，通常指的是围绝经期综合征。在这一特殊时期，女性可能会经历一系列身体与心理的变化。

围绝经期综合征主要表现为绝经、月经紊乱，同时伴随着盗汗、心烦以及失眠等症状。这一切的变化，大多发生在40至55岁之间，随着女性卵巢功能的逐渐衰退，月经可能出现停经的表现。月经的拜访逐渐变得不规律，排卵变得稀少或无排卵，月经周期紊乱，经量减少。

卵巢功能下降，雌激素水平低落，使得围绝经期综合征的患者容易出现盗汗的现象。由于卵巢排卵和月经功能的逐渐停止，体内的雌激素分泌减少，水平紊乱，可能导致自主神经系统失调，引发心烦。这一阶段的妇女还可能会因为心理状态的变化，出现失眠、多梦等困扰。

面对这些变化，围绝经期综合征的患者需要保持乐观的心态，避免过度紧张和激动。饮食营养也很重要，保持均衡的营养摄入，多摄取豆制品如黄豆、黑豆等，有助于补充体内的雌激素。要随时关注身体的变化情况，一旦出现不适症状，应及时就医。

这是一个生理性的过程，不必过于担心。只要我们正确对待，积极调整生活方式和心态，就能顺利度过这个特殊时期。