脚崴到了脚踝肿怎么办

脚踝扭伤，肿胀接踵而至，这种情况大多源于一次意外摔倒或扭伤。为了缓解相关症状，我们可以采取以下应急措施：

我们需要停下来休息。扭伤后应立即停止活动，让脚踝得到充分的休息，避免进一步的损伤，这是减轻肿胀的关键。

接下来，我们可以采取冰敷的方式。将冰袋或用毛巾包裹的冰块敷在受伤的脚踝上，这样可以有效地收缩血管，减少出血和肿胀。

使用弹性绷带轻轻包扎受伤的脚踝也是一个不错的办法，注意不要太紧，以能塞进一根手指为宜，这同样有助于减少出血和肿胀。

我们还可以尝试抬高受伤的脚，让其高于心脏水平，这也是一种有效的减轻肿胀的方法。

如果疼痛难以忍受，我们可以遵医嘱服用萘普生缓释片、美洛昔康分散片等药物来减轻疼痛。

需要注意的是，如果疼痛和肿胀的症状持续不减甚至加重，或者出现明显的畸形、活动受限等情况，那么我们应立即寻求医生的帮助，进行全面的检查和治疗。

记住，正确处理脚踝扭伤是我们恢复健康的第一步，让我们在遭遇此类情况时能够迅速、准确地采取相应措施。