扭伤的旧伤复发怎么办

扭伤，一种常见的运动损伤，常常由于肌肉或韧带的过度拉伸或扭曲而导致。当你的旧伤复发时，采取以下措施将有利于改善状况：

你需要停止活动并充分休息。强行运动可能会使伤势恶化，此刻的休息是至关重要的。

接下来，尝试冰敷。每次冰敷持续15到20分钟，每天进行3到4次。冰敷有助于减轻疼痛和肿胀，为你的身体创造一个恢复的环境。

按摩也是一个很好的选择。适当的按摩可以促进局部的血液循环，帮助缓解肌肉疼痛，并为身体提供加速康复的动力。

如果疼痛严重，你可以考虑使用止痛药物。如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，这些药物可以帮助减轻炎症并促进恢复，但请务必在医师的指导下使用。

适量的膝部功能锻炼也是必要的。这不仅可以促进旧伤的恢复，还可以帮助你预防再次受伤。但请注意，锻炼应该适度，避免过度活动导致伤势加重。

如果你的病情严重，强烈建议你尽快寻求专业医生的帮助。他们可以提供准确的诊断和治疗建议，帮助你尽快恢复健康。记住，身体的健康是最重要的，不要忽视任何可能的伤害迹象。