蜂蜜被称为黄金水，但3类人要远离，而且要避开这3个误区

蜂蜜水是一种天然的食品，其内含的营养物质对身体健康有着极大的益处。被誉为“黄金水”的蜂蜜，适当饮用不仅可以润肠通便，还能增强抵抗力。并非所有人都适合享用这份天然滋补。

对于糖尿病患者来说，蜂蜜虽然营养丰富，却含糖较多，糖尿病患者需要避免高糖食物，因此应远离蜂蜜，以免血糖波动。

一岁以内的婴儿身体各项机能尚未发育完全，蜂蜜中的一些物质可能会对他们的健康造成影响，因此这个阶段的婴儿应避免食用蜂蜜。

对蜂蜜过敏的人也不应食用蜂蜜，否则可能会出现过敏反应，如红疹、瘙痒等。

在享用蜂蜜时，我们还需要避免一些误区。一次性大量进食蜂蜜是不明智的，因为蜂蜜中的高糖和高热量可能导致血糖升高和肥胖。用高温开水冲泡蜂蜜会破坏其营养价值，正确的做法是使用温开水。虽然蜂蜜水有助于缓解便秘，但对于由肠道疾病引起的便秘，单纯饮用蜂蜜水可能并无效果。

适当饮用蜂蜜水对身体健康有益，但也要因人而异，了解自身情况并选择正确的方式享用蜂蜜，才能让其发挥最大的功效。