如何有效的预防大肠癌

关于结直肠癌的预防，这是一个我们每个人都应该关注的重要话题。对于这样一种恶性肿瘤，早期发现和治疗是至关重要的。那么，我们应该如何行动来降低结直肠癌的风险呢？让我们来听听专家的建议。

我们需要定期进行体检，因为结直肠癌的早期症状并不明显，很多人可能会错过最佳治疗时机。在这里，我要强调的“上勤快点检查”，并不是指频繁地做检查，而是指在某些检查上不能偷懒。比如，体检中的粪便隐血实验和血液肿瘤标志物检查是非常重要的。如果粪便隐血实验结果呈阳性，就应该引起警惕。血液肿瘤标志物检查，如CEA和CA19-9的检测，能帮助我们早期发现癌症。

我们需要更加注意观察身体的细微变化。因为大多数肿瘤在早期并不释放毒素，所以很难及时发现。这就要求我们善于利用身体的“”提示，这里的“”实际上是指通过观察身体的变化来发现癌症的线索。特别是在观察粪便时，如果有血液、形状变化、大便习惯的改变等，这些都是结直肠癌的预警信号。

饮食也是预防结直肠癌的重要因素。肠癌在某种程度上是一种“食用癌”，这一点非常有道理。在过去，我们生活艰苦，如今生活富裕了，每顿都吃大鱼大肉，这种饮食习惯会给肠道带来负担。如果一个人摄入过多的高脂食品，又不进行足够的运动，肠道也会变得“懒惰”，蠕动减缓，有毒物质在肠道内停留时间过长，久而久之就会引发各种疾病。预防结直肠癌，应从饮食做起，建议多吃清淡素食，适量摄入肉类，这样可以有效预防结直肠癌，以及其他许多慢性病的发生。

预防结直肠癌需要我们定期进行体检、注意观察身体细微变化、调整饮食习惯。随着生活水平的提高，我们桌上的大鱼大肉越来越多，但如果我们不能正确对待这些食物，再加上运动不足，很容易诱发结直肠癌。让我们从现在开始，积极采取行动，预防结直肠癌的发生。