导致女人婚后出现痛经的两大元凶了解一下

谈及痛经，许多女性都深感困扰，期望能有一种方法能迅速将其解决。痛经这个看似顽固的问题，其出现有时并非偶然，特别是在婚后出现的情况，更是需要我们去关注。那么，婚后痛经的元凶究竟是什么呢？接下来让我们一起深入了解。

婚后痛经的一大原因可能是患上了盆腔炎。盆腔炎最常见的症状就是腰腹部出现疼痛，特别是在月经期间，这种疼痛感会变得更加剧烈，从而导致痛经。长期痛经不愈的女性，不妨去医院检查一下是否患有盆腔炎，以便尽早解决病症，缓解经期痛苦。

另一个可能的原因是子宫内膜异位症。在正常情况下，活性的内膜细胞应该生长在子宫内部。在某些情况下，内膜细胞可能会通过输卵管活动到盆腔，导致在盆腔里异常生长。这种生长偏离了正常位置，会影响子宫的正常收缩功能，导致经血排出不畅，引发痛经。

婚后出现痛经的女性不能忽视这一身体变化，应在经期结束后及时去医院就诊，以便找出导致痛经的元凶，尽早摆脱痛苦。

为了缓解痛经，女性需要注意以下几个方面。要时刻注意保暖，避免身体受寒。饮食和衣着都是保暖的重要环节。饮食方面，要常喝热水、吃热食，避免摄入生冷食物。衣着方面，要尽量将腰腹、腿、足、头四个部位包裹严实，避免寒风侵入。

要进行适量的运动。虽然经期需要避免剧烈运动，但适量的温和运动可以促进血液循环，使经血更顺畅地排出，从而减轻痛经程度。例如，短时间的散步、冥想型瑜伽等都是适合经期的运动。

女性要做个爱干净的人。在经期，要及时换洗内裤，保持三角区肌肤的清洁。因为三角区肌肤直接和姨妈巾接触，如果不及时更换含有经血的姨妈巾，就可能滋生细菌，导致感染。女性每过一两个小时候就要更换新的姨妈巾，保持清洁和卫生。只有这样，我们才能真正远离痛经的困扰，保持健康的身体状态。